주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603405 | 윤석열 대통령 해외 순방 예산은 회당 50억원이상 17 | 이ㅆ놈아 | 2024/09/04 | 1,777 |
| 1603404 | 날라다니다 × 4 | .. | 2024/09/04 | 1,055 |
| 1603403 | 윤 대통령, 미 의원 초청 만찬 김 여사 "가장 감동적.. 11 | zzz | 2024/09/04 | 1,997 |
| 1603402 | 간단한 오븐요리 좀 알려주세요~~ 8 | 요알못 | 2024/09/04 | 1,785 |
| 1603401 | 며칠전에 달리기 좋다고 글 올리셨던 분... 19 | 000 | 2024/09/04 | 4,064 |
| 1603400 | 목걸이줄 수리후 뭔가 달라졌어요 14 | W | 2024/09/04 | 3,860 |
| 1603399 | 에버랜드 썬더폴스 1 | .... | 2024/09/04 | 1,007 |
| 1603398 | 행정부만 썩을수는 없어요 3 | 삼권분립 | 2024/09/04 | 1,017 |
| 1603397 | 한양대 학종에 대해 여쭈어 봅니다. 14 | 한양대 학종.. | 2024/09/04 | 2,105 |
| 1603396 | 아직더움. 12 | 아직 | 2024/09/04 | 1,841 |
| 1603395 | 어떻게하면 잘 사는거예요? 5 | 잘살아요 | 2024/09/04 | 2,460 |
| 1603394 | 3200년 된 나무래요. 16 | ... | 2024/09/04 | 3,077 |
| 1603393 | 풍년 후라이팬 좋네요 15 | .. | 2024/09/04 | 4,388 |
| 1603392 | 스포츠브라 왜 하는건가요? 26 | ... | 2024/09/04 | 4,461 |
| 1603391 | 강서구 치과 추천 좀 부탁드립니다~^^ 3 | 고 고 | 2024/09/04 | 755 |
| 1603390 | 전신 마사지 발 마사지 등 받는 곳 체인점 같은데 3 | ㅇ | 2024/09/04 | 1,132 |
| 1603389 | 추석 앞두고 尹 지지율 20%대로 급락...28.1% 20 | 여조 | 2024/09/04 | 2,689 |
| 1603388 | 제가 제일 만족한 도마는 돌 도마 8 | 도마 | 2024/09/04 | 2,625 |
| 1603387 | 강원 농민들 "역대급 쌀값 폭락…지쳐서 농사지을 힘도 .. 13 | 음 | 2024/09/04 | 2,102 |
| 1603386 | 한도 제한 계좌 짜증 나네요 11 | ... | 2024/09/04 | 3,803 |
| 1603385 | 먹던 떡 남 주는 김건희.gif 21 | ... | 2024/09/04 | 5,631 |
| 1603384 | 남편이 저보고 게으르대요 14 | 집순이 | 2024/09/04 | 4,124 |
| 1603383 | 핸드폰 파손보험 없이 3년썼는데 3 | 유 | 2024/09/04 | 1,438 |
| 1603382 | 심정지만 받는다니요? 7 | 응급실 | 2024/09/04 | 2,350 |
| 1603381 | 홧병 날거 같아요. 5 | ... | 2024/09/04 | 2,316 |