요즘 너무 기운이 없어요
살도 안찌고 ㅡ 165에 47키로ㅠ
뭘해도 체력이 달려요. 소소한 병치레도 많고요
한약을 먹을지 흑염소진액을 먹을지.
평소 피티는 일주일 두번 강도 강하지않게 하고있고
매일 골프연습해요. 힘이 없으니 늘질 않네요
좀 단단해지고 힘도 세지고 싶어요
피티샘이나 골프샘이나 5키로만 찌우라 난리에요
그게 그렇게 어렵다는ㅠ
자유게시판
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힘세지고 살찌고 싶은데
ㅇㅇㅇ 조회수 : 886
작성일 : 2024-07-22 15:32:43
IP : 118.235.xxx.185
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다가
'24.7.22 3:33 PM (1.225.xxx.60) - 삭제된댓글제 살 5키로만 가져가세요!
2. ...
'24.7.22 3:45 PM (39.125.xxx.154)일단 잘 먹어야죠. 단백질 위주로.
안 먹고 운동하는 건 크게 도움은 안 될 듯하네요
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