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줌바댄스는 유산소운동인가요?

운동 조회수 : 3,049
작성일 : 2024-07-20 19:43:14

근력운동이 안되나요?

기분좋게 땀 나고 전신운동은 되는데

근력운동은 안될까요?

IP : 14.5.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아니
    '24.7.20 7:52 PM (175.121.xxx.86)

    몸으로 흔드니깐 유산소 운동인데 맨몸인데 뭐가 근력운동이 되겠나요?
    푸샵이라도 시켜야 될지?

  • 2. 근데
    '24.7.20 7:54 PM (211.234.xxx.130)

    그거 하는 사람 날씬한 사람 못봄요
    일년넘게 살이 그대로ㅠ

  • 3.
    '24.7.20 7:55 PM (121.167.xxx.120)

    속 근육이 조금 생길것 같아요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.7.20 8:12 PM (211.60.xxx.194)

    춤도 열심히 추면 근육 생겨요.
    안된다는 사람은 안해본 사람임.
    8년째 다댄만 하는데 누가 봐모 운동한 사람 몸이에요. 팍팍 파워풀하게 추는게 포인트

  • 5. 약간되긴해요
    '24.7.20 8:33 PM (175.193.xxx.206)

    강사마다 다른데 유도하는 동작중에 근력운동이 많이 섞인 강사도 있고 아닌사람도 있어요. 정통 줌바 하는 외국인은 근력운동하고는 거리가 먼듯하지만요.
    그리고 동작중에 팔다리에 힘을 넣어서 근력을 신경써서 오래 한 사람은 다르긴 해요.
    저는 줌바는 꾸준히 하고는 있지만 근력운동 따로 하긴 해요.

  • 6. ..
    '24.7.20 8:56 PM (223.38.xxx.209)

    줌바 하시고 바로
    무조건 5분만 복근 운동 해 보세요.
    숨 들이 마시고 배 불룩하게 한 상태서 복근 운동..코어 근육 생깁니다.

  • 7. ...
    '24.7.21 8:06 AM (42.82.xxx.254)

    줌바로 살 제일 많아 뺐어요..유산소운동은 확실이 되는듯...

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