허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,661
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599024 | 유통기한25일까지인 오징어..못먹겠죠? 2 | ... | 2024/07/30 | 925 |
| 1599023 | 점쟁이가 말하는 죽어서도 팔자 좋은 연예인 16 | , , , .. | 2024/07/30 | 7,412 |
| 1599022 | 배우 유지인 예전 사진보니 인형이네요 22 | 검색 | 2024/07/30 | 5,045 |
| 1599021 | 이제 샘소나이트 캐리어 보상판매 없나요? 1 | 12345 | 2024/07/30 | 1,511 |
| 1599020 | 7/30(화) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/30 | 607 |
| 1599019 | 올림픽을 보며 '마음 조절'에 대한 생각 6 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/07/30 | 2,247 |
| 1599018 | 카페 이름은 좀 알려주세요 4 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 1,713 |
| 1599017 | 영국 과자 안가르쳐주더니 카페 글 지웠네요 4 | ㅋㅋㅋㅋ | 2024/07/30 | 3,789 |
| 1599016 | 자기가 닥친일이 젤 힘든거라 생각지 말라고 말해주세요 8 | . . . | 2024/07/30 | 1,934 |
| 1599015 | 카드 하나만 쓰는게 편하죠 8 | 123 | 2024/07/30 | 2,246 |
| 1599014 | 대만공항 밤 택시 | 대만공항 | 2024/07/30 | 872 |
| 1599013 | 빈센조 보는중 2 | .. | 2024/07/30 | 1,029 |
| 1599012 | 썬크림 겸 톤업되는 제품 써보신 분들 42 | .. | 2024/07/30 | 6,174 |
| 1599011 | 술집출신의 전형적 특징 9 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 6,528 |
| 1599010 | 용인 사시는 분들 30 | 맛집 | 2024/07/30 | 4,572 |
| 1599009 | 장미 삽목 질문입니다 4 | 장미 | 2024/07/30 | 898 |
| 1599008 | 이마트 속옷 어느 브랜드로 갈까요? 2 | ... | 2024/07/30 | 1,695 |
| 1599007 | 간장, 들기름만 넣고 두부 굽지 않고 그냥 끓이는 방법 아시나요.. 14 | 두부지짐 | 2024/07/30 | 3,713 |
| 1599006 | 오페라덕후 추천 오페라 공연(서울무료, 김해) 12 | 오페라덕후 .. | 2024/07/30 | 1,493 |
| 1599005 | 강릉 예쁜 바다뷰 카페 추천해주세요 6 | 추천 | 2024/07/30 | 1,939 |
| 1599004 | 건강한 간식 뭐 없을까요~~? 16 | 출출 | 2024/07/30 | 3,968 |
| 1599003 | 입술에 필러 넣으면 안되겠어요 14 | 포기 | 2024/07/30 | 5,391 |
| 1599002 | 윤정희씨가 드라마에 나오네요 5 | 배우 | 2024/07/30 | 3,996 |
| 1599001 | gp에서 군복무하는 아이가 많이 힘들어해요 8 | 후리지아향기.. | 2024/07/30 | 3,222 |
| 1599000 | 발등골절 찢어지는듯한 통증에 부항 가능할까요? 11 | ..... | 2024/07/30 | 1,202 |