허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,661
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599760 | 아침 7시부터 글쓰시면 한달 얼마버나요 6 | ... | 2024/08/01 | 2,399 |
| 1599759 | 탁구 도저히 못보겠어요 34 | 오마이갓 | 2024/08/01 | 4,902 |
| 1599758 | 물김치 고수님~ 풀국 꼭 넣나요? 6 | ... | 2024/08/01 | 1,548 |
| 1599757 | 예쁘다고 생각했던 후배 5 | …… | 2024/08/01 | 5,075 |
| 1599756 | 야근하니 일을 더주는 것 같아요 2 | ㅇㅇ | 2024/08/01 | 1,198 |
| 1599755 | 일반고 1학년 1점 후반 2학년 3점 중반 3학년 1점 초반인 .. 30 | ... | 2024/08/01 | 2,143 |
| 1599754 | 김냉에 참외 얼마나 보관되나요 4 | ... | 2024/08/01 | 1,085 |
| 1599753 | 약사님 계신가요? 5 | 가루약 | 2024/08/01 | 1,202 |
| 1599752 | 발톱을 못깍겠다는데요 2 | 남편이 | 2024/08/01 | 1,878 |
| 1599751 | 지금 일본선수는 머리가 큰 거죠? 6 | .... | 2024/08/01 | 2,397 |
| 1599750 | 혼자 사는 인생 많이 외로울 것 같아요 7 | lp | 2024/08/01 | 4,492 |
| 1599749 | 지금 전국에 흉부외과 전공의 달랑 12명 남았다네요 5 | 나라 망한듯.. | 2024/08/01 | 2,366 |
| 1599748 | 전철에서 젊은 아가씨 도와줬어요 44 | 0011 | 2024/08/01 | 20,795 |
| 1599747 | 오프라인 자영업도 힘들고 온라인도 힘들고... 2 | ... | 2024/08/01 | 1,308 |
| 1599746 | 딸이라 이쁨 받는 집은 없나요 14 | ... | 2024/08/01 | 3,293 |
| 1599745 | 해외여행 호텔 고민 9 | 호텔 | 2024/08/01 | 1,687 |
| 1599744 | 내신 수학학원은 학군지?!?학교근처? 어디가 나을까요? 3 | . . . .. | 2024/08/01 | 876 |
| 1599743 | 손자수 VS 기계 자수 3 | 왓츠더더퍼런.. | 2024/08/01 | 1,216 |
| 1599742 | 더워서 아이라이너가 뭉개져요 2 | ᆢ | 2024/08/01 | 1,239 |
| 1599741 | 수시 컨설팅 대학 라인...대체로 잘 맞는 편인가요? 18 | 대치 | 2024/08/01 | 2,392 |
| 1599740 | 숙변제거에 확실한 방법이 뭔가요. 25 | .. | 2024/08/01 | 5,858 |
| 1599739 | 25만원 지원 반대글은 없어졌네요 19 | Smkssj.. | 2024/08/01 | 1,578 |
| 1599738 | 공대 서열 잘아시는분 홍익대 경희대요 12 | ㅇ | 2024/08/01 | 3,894 |
| 1599737 | 신유빈 지금 너무 잘하고 있어요 14 | 신유빈 | 2024/08/01 | 2,538 |
| 1599736 | 호텔에 가면 뭐해야 하나요? 6 | 음 | 2024/08/01 | 2,562 |