허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,657
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596255 | 손이 너무 예쁜 남자 어떤가요? 11 | .. | 2024/07/19 | 3,685 |
| 1596254 | 빡쳐서 퇴근했는데 | ㅡㅡ | 2024/07/19 | 2,206 |
| 1596253 | 혈압약 바꾸시고 몸이 붓는 친정어머니. 12 | 매일 병을 .. | 2024/07/19 | 2,744 |
| 1596252 | Amg 수리 문제 13 | 같은경험을 .. | 2024/07/19 | 1,421 |
| 1596251 | 전 명품빼입은 사람들에 거부감이 큰가봐요 25 | ㅡ | 2024/07/19 | 6,478 |
| 1596250 | 시어머니 11 | 사랑 | 2024/07/19 | 3,388 |
| 1596249 | 청탁 나경원 VS 깐족 한동훈 싸움구경하고 가세요. 19 | 꿀잼 | 2024/07/19 | 3,548 |
| 1596248 | 시어머니를 보내드리고 드는 생각 16 | ans | 2024/07/19 | 8,128 |
| 1596247 | 양조위와 장만옥은 실제 사랑했던걸까요? 14 | . | 2024/07/19 | 8,536 |
| 1596246 | 굿파트너 보니.. 14 | … | 2024/07/19 | 6,083 |
| 1596245 | 결혼 27년차,전세 7억이 전재산인데요. 27 | ㆍㆍ | 2024/07/19 | 19,795 |
| 1596244 | 대딩 조문 옷차림 6 | 나 | 2024/07/19 | 1,513 |
| 1596243 | 전자렌지 말이에요.. | 아이 | 2024/07/19 | 1,231 |
| 1596242 | 강아지들 길거리에서 조우할때 막 짖는거 너무 웃기지 않나요? 11 | ..... | 2024/07/19 | 2,568 |
| 1596241 | 청룡시리즈어워즈 임시완은, 12 | 뭐래 | 2024/07/19 | 7,275 |
| 1596240 | 제습기 주문했다가 3 | 에휴 | 2024/07/19 | 2,310 |
| 1596239 | 우울감 6 | nora | 2024/07/19 | 2,235 |
| 1596238 | 갑자기 밑에 호칭보니까 생각나는게 강아지 키우는데요 1 | 갑자기 | 2024/07/19 | 920 |
| 1596237 | 당근마켓 - 이런 게 진상인가요? 19 | 당근 | 2024/07/19 | 4,873 |
| 1596236 | 나경원 청탁은 또 있었어요 7 | .. | 2024/07/19 | 2,428 |
| 1596235 | 병원직원들께 드릴음료 추천해주셔요 7 | 무엇을 | 2024/07/19 | 1,433 |
| 1596234 | 상가 월세를 2월 17일부터 받았다면 부가세 신고는 4 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 1,202 |
| 1596233 | 50만원 떡 사먹었어요 ᆢ 34 | 누룽지 | 2024/07/19 | 16,726 |
| 1596232 | 자녀들의 이성친구. 4 | ^ ^ | 2024/07/19 | 1,813 |
| 1596231 | 술해 천문 질문드려요 | 술해 | 2024/07/19 | 687 |