허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,592
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604029 | 스포 - 굿파트너) 어제 최사라 송장에 나온 사진이 현실고증 이.. 13 | 어제 굿파트.. | 2024/07/22 | 4,234 |
| 1604028 | 요즘 강남 새아파트 10 | ... | 2024/07/22 | 3,734 |
| 1604027 | 아들의 최애. 타카피 공연 꼭 보여주고싶네요. 3 | ㄴㄴㄴ | 2024/07/22 | 650 |
| 1604026 | 45살 쌍꺼풀 수술 11 | 오 | 2024/07/22 | 2,496 |
| 1604025 | 가지 영양가 있나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/07/22 | 2,531 |
| 1604024 | 대용량 에어프라이어 추천 좀 해주세요 방학이 두려워요 1 | 궁금 | 2024/07/22 | 857 |
| 1604023 | 기침치료 한의원 효과보신 분 8 | min | 2024/07/22 | 933 |
| 1604022 | 이창수, '총장 패싱' 이유는 "총장이 반대할까봐 무서.. 11 | 당장탄핵하라.. | 2024/07/22 | 2,456 |
| 1604021 | 미국에서 불법체류 4 | 출입국 문의.. | 2024/07/22 | 1,935 |
| 1604020 | 위메프 순댓국 쌉니다 4 | ㅇㅇ | 2024/07/22 | 1,373 |
| 1604019 | 스마트워치는 전화받고,걸고 기능이 폰이 옆에 있어야만 가능한가요.. 2 | 무식질문 | 2024/07/22 | 978 |
| 1604018 | 멸치에 청양고추 끓일거에요 25 | 한다 | 2024/07/22 | 3,010 |
| 1604017 | 호의를 베푼다는게 참 어려운것 같아요 31 | ........ | 2024/07/22 | 4,286 |
| 1604016 | 서초헬릭스동물메디컬센터 과잉치료 없나요? 10 | 멍이 | 2024/07/22 | 1,025 |
| 1604015 | 꽃중년에 나온 이지훈 보셨나요? 6 | . | 2024/07/22 | 4,477 |
| 1604014 | 요리강습비가 보통 이런가요? 21 | 튼튼맘 | 2024/07/22 | 3,502 |
| 1604013 | 폐경?? 임신?? 5 | .. | 2024/07/22 | 1,904 |
| 1604012 | 오피러스. 운전힘들까요? 9 | ㅡ | 2024/07/22 | 1,144 |
| 1604011 | 골라본 고양이가 아비시니안, 샴, 러시안 블루...... 7 | ........ | 2024/07/22 | 1,116 |
| 1604010 | 검찰이 소환 당함 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/22 | 916 |
| 1604009 | 외모가 덜해져도 건강하니 괜찮다고 세뇌해요 9 | 자가최면 | 2024/07/22 | 1,643 |
| 1604008 | 근데 내년에 의대 신입생 뽑을수 있나요? 26 | .. | 2024/07/22 | 27,687 |
| 1604007 | 이진숙 "극우 아니다…정치적 의사 표현 신중 기할 것&.. 7 | zzz | 2024/07/22 | 1,138 |
| 1604006 | PT 1년 했는데 주위 반응이 칭찬일색 10 | 모나리자언니.. | 2024/07/22 | 4,218 |
| 1604005 | 김건희의 위대함 5 | 모든 | 2024/07/22 | 2,105 |