허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,588
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1610070 | 탑층 다락방 콘센트가 결로로 누전 3 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 1,248 |
| 1610069 | 60대이상 남자들은 대부분 밥을 해먹을줄 모르더군요 27 | ........ | 2024/08/06 | 4,883 |
| 1610068 | 이 원피스 어떤가요 날씬해 보일까요? 14 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 5,123 |
| 1610067 | 된장찌개가 최고네요 18 | 구수 | 2024/08/06 | 5,948 |
| 1610066 | 추석ktx표 휴대폰으로 예매 잘 되던가요? 1 | ... | 2024/08/06 | 1,019 |
| 1610065 | 중1 딸아이가 많이 아파요 11 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 7,097 |
| 1610064 | 어제 사서 오늘 판 주식 10만원 벌었는데요. 6 | 초보 | 2024/08/06 | 4,490 |
| 1610063 | 계란, 우유 다 없는데 도너츠 만들기 가능할까요? 8 | 도넛 | 2024/08/06 | 1,050 |
| 1610062 | 윤 김부부가 8 | 자유인 | 2024/08/06 | 2,338 |
| 1610061 | 전라도분 입에 맞는 시판 열무김치는 뭘까요 10 | 땅지맘 | 2024/08/06 | 2,345 |
| 1610060 | 군대에 민원 넣었다고 부모 탓하는 댓글들 53 | 웃긴다 | 2024/08/06 | 4,098 |
| 1610059 | 세면대물기 제거하는 스크래퍼 작은거 아시는분 3 | 세면대 물기.. | 2024/08/06 | 1,750 |
| 1610058 | 쉽고 맛있는 반찬 추천요. 10 | 후르륵 | 2024/08/06 | 2,949 |
| 1610057 | 고야드 미니앙주 13 | 꽃 | 2024/08/06 | 3,775 |
| 1610056 | 딸들이 돌아가며 밥을 하겠다는데.. 10 | ㅡㅡ | 2024/08/06 | 3,832 |
| 1610055 | 스페인에 메일 발송 하자마자 이런게 왔는데요 8 | ** | 2024/08/06 | 2,346 |
| 1610054 | 하나씩 슬슬 내려 오네요… 6 | … | 2024/08/06 | 5,927 |
| 1610053 | 위용종제거하면 바로 식사 못하나요? 2 | 내일 | 2024/08/06 | 894 |
| 1610052 | 저는 재혼인데 예비신랑이 초혼이면 38 | abc | 2024/08/06 | 8,635 |
| 1610051 | 100억 부자는 어떻게 될수 있나요? 24 | ㄱㄴ | 2024/08/06 | 6,540 |
| 1610050 | 주택사는데 옥상에 12 | ㄴㄷ | 2024/08/06 | 4,328 |
| 1610049 | 40분동안 1215 칼로리 순삭 ㅠㅠㅠㅠㅠ 4 | . . | 2024/08/06 | 4,589 |
| 1610048 | 요즘 피부 촉촉하하신가요? 3 | .. | 2024/08/06 | 2,486 |
| 1610047 | 여름 힘드네요!!!!!! 3 | 으 | 2024/08/06 | 2,344 |
| 1610046 | 군대에 182 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 19,967 |