전 안해봐서 몰라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝 9km 뛴거 많이 뛴건가요??
1. 네..
'24.7.19 12:41 AM (125.177.xxx.118)러닝초보자인데 올해연말까지 10키로뛰는게 목표예요. 3개월인데도 5키로도 허덕입니다. 10키로면 거의 한시간뛰는건데 대단한거죠. 5분뛰기도 힘들어요.
2. ㅅㄷ
'24.7.19 12:41 AM (14.138.xxx.13)걍 일반적인 수준이에요..좀 연습한 사람이면 매일 뛸수있는 거리죠 모
3. ...
'24.7.19 12:52 AM (58.143.xxx.119)많이 뛴거죠. 1시간 반 정도 뛴 듯
4. ....
'24.7.19 12:53 AM (114.200.xxx.129)저는 걷기는 3-4시간씩 막걷는건 자신이 있어도.. 솔직히 그이상도 걷기를 할수 있을것 같기도 하구요.하지만 뛰는건 전 절대로 못해요.. 제기준에서는 대단한것 같은데요
5. 제제네
'24.7.19 12:58 AM (125.178.xxx.218)뛰는것도 동호회 같은 곳에서 배워서 뛰어요.
걷는 건 쉬워도 뛰는건 어려워요.
5분만 뛰어보세요.
발 울려서 무릎까지 아파요6. ㅇㅇ
'24.7.19 12:59 AM (59.17.xxx.179)저는 90미터도 못 뛸 듯
7. 하푸
'24.7.19 1:14 AM (39.122.xxx.59)1년 됐는데 7-8킬로가 맥시멈이네요
여기까진 어렵잖게 왔는데 9-10 올라가는 한터치가 쉽지 않구만요
제 기준 부러운 분이에요8. 러닝 9키로면
'24.7.19 3:10 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글운동 지속적으로 하고 잘하는 사람 기준 10키로 한시간 안짝으로 뛰는데
이정도면 1키로 6분 이내 페이스로 뛰는 거예요.
1키로는 지하철 두정거장 도보 20분 정도 거리를 6분 안에 뛰는 걸 말하는데
그 속도로 한시간 내내 뛰는거죠.
전철 한정거장 거리도 안쉬고 3분안에 뛰는.사람 별로 없습니다.9. .....
'24.7.19 5:09 AM (220.118.xxx.37)여의도 한 바퀴 정도?
대딩아들이 뛰는데 한 시간에서 한 시간반 걸리더군요10. 쉬지않고
'24.7.19 5:22 AM (112.146.xxx.72)쉬지 않고 계속 뛴거면 훌륭하신 분입니다.
저도 30분 쉬지않고 뛰는게 목표인 러닝초보인데
어제는 23분(3키로) 달리니까 한계치라 다시 걷다가 달렸거든요. 1시간동안 걷지 않고 계속 달린거니 제 기준으로는 아주 잘뛰시는거네요11. ....
'24.7.19 8:19 AM (112.216.xxx.18)아 매일 달리는 사람이면 9킬로다...40분~55분 사이면 충분할텐데. 좀 더 빨리 달릴 수도 있고..뭐 전 매일 10킬로 넘게 달려서.
12. 오십대
'24.7.19 10:42 AM (211.104.xxx.48)아줌마인데 러닝머신에서 한 시간에 9킬로 조금 넘게 뛴 적 있어요. 초반 5분 걷고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1626572 | 지금 뜨거운 물로 샤워했네요 | ... | 2024/09/03 | 1,025 |
1626571 | 상쾌한 아침~ 2 | .... | 2024/09/03 | 1,026 |
1626570 | 2차전지 오늘도 쭉 간다 봅니다 13 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 4,860 |
1626569 | 요즘 여대생들이 겁이 없는 편인가요. 33 | .. | 2024/09/03 | 19,808 |
1626568 | 르메르 범백 사기엔 늦었나요? 10 | 범백 | 2024/09/03 | 2,125 |
1626567 | 이승만이 독재자에서 장기 집권자 9 | 역사조작 | 2024/09/03 | 1,184 |
1626566 | 공중화장실 에어컨 훔친 공무원 근황 8 | 황당 | 2024/09/03 | 5,040 |
1626565 | 밀크시슬 간에 효과있나요? 5 | 간 | 2024/09/03 | 1,856 |
1626564 | 샤워커튼 하니 좋네요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 2,387 |
1626563 | 돈 관심 없고 뉴진스만 중요하다던 그 분 21 | ..... | 2024/09/03 | 5,812 |
1626562 | 9월 고등 제주도 수학여행 준비물 2 | .. | 2024/09/03 | 688 |
1626561 | 지금 시간에 배고프면 3 | ᆢ | 2024/09/03 | 807 |
1626560 | 음악 제목 좀 찾아주세요~ 4 | 음음 | 2024/09/03 | 563 |
1626559 | 응급실 못가서 죽은게 아닐수도 있잖아요!!! 25 | 윤석열 | 2024/09/03 | 6,507 |
1626558 | 현아, 용준형 결혼 화보 12 | ㄱㄱㄱ | 2024/09/03 | 15,145 |
1626557 | 60대 남편 식사할 때 헛 기침 같은 소리를 내요 10 | … | 2024/09/03 | 2,905 |
1626556 | 동상이몽 오상욱 70 | Qpw | 2024/09/03 | 17,184 |
1626555 | 구글 스프레드시트 보기전용해제 문제...편집자로 되어 있는데 보.. | 도움요청 | 2024/09/03 | 294 |
1626554 | 나에게 온누리 상품권이란? 7 | 부끄럽다 | 2024/09/03 | 2,318 |
1626553 | 한소희 엄마 구속 29 | .... | 2024/09/03 | 22,910 |
1626552 | 만다리나 덕이란 가방이름은 13 | 가방 | 2024/09/03 | 5,324 |
1626551 | 애인 있어요 - 김현주, 지진희 - 보신분 계세요? 8 | .> | 2024/09/03 | 2,676 |
1626550 | 백화점서 있었던 일인데요. 10 | ..... | 2024/09/03 | 6,417 |
1626549 | 이런게 질투인가요? 15 | 이런게 질투.. | 2024/09/03 | 5,834 |
1626548 | 온누리앱 충전하면 2 | 온누리 | 2024/09/03 | 1,116 |