4일째부터 일반식 먹잖아요
그 때 반찬도 그냥 읿반 간 돼있는건가요?
아님 허용식품인 저염간장만 살짝 두르거나 무염반찬이어야 하나요
4일째부터 일반식 먹잖아요
그 때 반찬도 그냥 읿반 간 돼있는건가요?
아님 허용식품인 저염간장만 살짝 두르거나 무염반찬이어야 하나요
저염간장 후추, 식초 등 허용인데
저는 그냥 간 약하게 해서 먹었어요.
상추쌈 먹으면 쌈장도 먹고..
요즘처럼 땀 흘리는 계절엔 너무 저염으로 먹으면 안될것 같아서요.
그런데, 잡곡밥 반공기라서 짠 반찬은 안 놓게 되긴 합니다.
야채 기름 없이 물만 넣어 볶다가 올리브유 두르고 소금후추
샐러드에 올리브유 발사믹 이렇게 먹고
새우 같은 해산물도 비슷하게 볶아 먹고...
두부 부쳐먹어도 진짜 맛있어요.
이게 너무 헷갈리는게요
허용하는 식품은 허기질때 먹을수 있는거 아닌가요?
그러니 허용식품과 일반식은 별개 아닐까요?
일반식이라고 했으니 간 다 된 반찬인거 같아서요
아니라면 저염식, 무염식이란 단어를 쓰지 않았을까요 ㅠㅠ
앗.. 아니에요.
주별로 허용되는 식품이 점점 늘어나고
4일차는 첫 주니까 닭가슴살, 야채류 (고구마 감자 등 제외) 요거트 두부 뭐 이런식으로
허용되는 음식만으로 하는게 일반식 입니다.
여기서 일반식은 단백질쉐이크가 아니라는 뜻이고 밥+반찬 구성.
책에 보면 4주간 금기 식품이 있는데
밀가루 음식, 삼겹살, 갈비, 곱창 같은 포화지방 음식, 설탕이 들어간 음식 외에
짠음식 (소금, 양념장, 젓갈류, 찌개나 국물)이 들어가요 ㅠ
일반식이라고 4주 할 수 있겠다 생각해서 하고 있는데 허용식품만 먹어야 하는 거라니 이미 4일째부터 실패네요 ㅜㅜ
허용식품 내에서 일반식인거네요.
오늘 4일차라 아까 점심에 밥, 콩나물, 계란, 김, 두부 먹었어요.
감사합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624852 | 대한항공 미디어 서비스에 콘서트 좀 많았으면 싶어요 5 | 영화만많아요.. | 2024/08/30 | 714 |
1624851 | 금속알러지 있는 분 목걸이 뭐하세요? 16 | .. | 2024/08/30 | 1,348 |
1624850 | 필리핀 이모님들 '멘붕' 21 | 서울 | 2024/08/30 | 20,373 |
1624849 | 당뇨 살빠지나요 31 | ... | 2024/08/30 | 3,780 |
1624848 | 종합병원 입원중 주치의 변경이 힘든가요? 3 | 입원중 | 2024/08/30 | 561 |
1624847 | 요새 카톡프사 사진 만화같이? 애기같이?하는건 어떤 어플일까요?.. 4 | 123 | 2024/08/30 | 1,426 |
1624846 | 가브리엘 출연자 깨네요 6 | ... | 2024/08/30 | 6,511 |
1624845 | 조국 “8월 29일은 국권 빼앗긴 경술국치 날” 11 | !!!!! | 2024/08/30 | 2,361 |
1624844 | 금새 X 금세 O, 뵈요 X 봬요 O. 내용무 19 | 시민 | 2024/08/30 | 1,655 |
1624843 | 그래도 열대야는 가셨네요 3 | ㅁㅁ | 2024/08/30 | 2,153 |
1624842 | 옥수수 삶는 법 좀 가르쳐주세요. 22 | 큰일 | 2024/08/30 | 1,776 |
1624841 | 학교 다닐 때 어떤 이름이 예쁘다고 생각하셨나요? 22 | 이름 | 2024/08/30 | 4,496 |
1624840 | 프리랜서인데 중개업체가 이 정도 돈 가져가는 게 맞나요? 6 | ... | 2024/08/30 | 1,445 |
1624839 | 국가유공자 장례절차 아시는 분 도움 부탁드립니다. 4 | 질문 | 2024/08/30 | 1,039 |
1624838 | 가슴쪽 통증 3 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 1,299 |
1624837 | 온리팬스 성인방송 한선월 사망 이유에 대한 남편 공지글 9 | 선월 | 2024/08/30 | 6,325 |
1624836 | 냉장보관 한 달 지난 진공포장 어묵 버리나요? 6 | .. | 2024/08/30 | 1,641 |
1624835 | 결혼식 축주 비용 3 | ... | 2024/08/30 | 1,561 |
1624834 | 2m목줄 개... 10 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 1,819 |
1624833 | 최저없는 6학종 9 | 도모 | 2024/08/30 | 1,963 |
1624832 | 허약 여고생) 보약vs경옥고 4 | 고등맘 | 2024/08/30 | 1,047 |
1624831 | 한포진이라는데.. 8 | ㄱㄱ | 2024/08/30 | 1,994 |
1624830 | 연봉 2억 찍었어요 52 | ㅡㅡ | 2024/08/30 | 20,104 |
1624829 | 영숙 좀 이해안되네요.... 28 | ... | 2024/08/30 | 6,848 |
1624828 | 끝사랑 보는데 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/30 | 4,020 |