이제 옆구리살을 공략해볼래요
거의 3개월을 팔뚝살 빼는 운동을 했더니
드뎌 효과가 나오네요
달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ
팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데
저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게
미용무게는 아직 멀었네요
이제 옆구리살을 공략해볼래요
거의 3개월을 팔뚝살 빼는 운동을 했더니
드뎌 효과가 나오네요
달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ
팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데
저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게
미용무게는 아직 멀었네요
무슨운동하셨어요?
그래서 어떤운동 하..ㅎ..ㄱ???
현기증나요 얼른 말해줘욧!!
앞에선 봐줄만 한데 옆이랑 뒤는 아직 멀었네요.
대단하시네요.
옆구리살은 유산소가 답이라던데
팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
유툽에 있는거 아무거나 무작위로 막 했어요
덤벨운동도 열심히 했구요
제가 팔뚝이 ㅠ 굵거든요 ㅠ
옆구리에 붙은 타이어도 제거해볼려구요
축하합니다 근데 자랑만 하지말고 비법이 뭐 였나요? 어떻게 했는데 빠졌어요 했음 더 좋을듯요
팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
***************************************
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 승모근 마사지 림프마사지도 했고 앞가슴 쇄골 위아래 근육도 많이 풀어줬습니다 거기가 뭉치면 어깨통증도 생긴다해서요
젤 좋은건 파워워킹에 푸쉬업 이었어요
해본결과 순환이 잘되게 하고 운동을 해야 빠지는거 같아요
굵다ㅡ가늘다
두껍다ㅡ얇다
팔은 얇다가 아니라 가늘다라고 해야죠.
또 나시는 일본말로 없음이라는 뜻이죠.
그러니 소매가 없다는 뜻의 소데나시(袖無し)라고 하든지, 민소매라고 하셔야...
살은 욕조에 물과같아서
바가지로 퍼내는것과 같이
특정부위만 골라서 뺄수 없다고 헬스트레이너가 그랬었는데
혹시 빠진게 아니라 근육이 생긴거 아니구요?
맞지만 얇다라고 하면 더 강하게 어필되니까
쓰는 표현의 자유입니다
자유롭게 표현하게 그냥 두세요
윗님 특정부위만 집중타겟하면 효과있나봐요.
예를들어 엉덩이운동만 셋트수 늘려서 운동하면 힙 커지는 것처럼요.
네 트레이너 도움도 받았고요 근육도 늘었어요
근육없는 몸이거든요 제생각엔 어깨 림프 등운동 스트레칭효과인듯 합니다
아 부러워요. 팔뚝살 빼기 운동 저도 하는중인데 영 효과가 없어요.
마사지는 어떻게 하신거예요? 유투브에 있는 림프 마사지 그런것들 따라하신건가여?
몸무게 안줄고 팔뚝만 가늘어지는게 가능한가요? ㅜㅜ 운동 전문가들이.. 오히려 하체운동을 해야 상체도 빠지고 팔뚝도 빠지는거라고 하던데... 팔만 운동한다고 팔살만 절대 안빠진다고 하던데요..
네 림프마사지 쇄골위아래 근육 풀어주라고 그러던데요 사실은 어깨가 안좋아서 등운동 어깨근육 강화를 많이 많이 했어요 림프순환 이런거랑 팔뚝살제거 등등 사실 효과는 기대안했거든요
여튼 원피스 입기 좋고 슬림하니 좋네요
특정부위가 빠진다는게 신기해요
운동 열심히 하고 피티 받은지 6개월인데요
요즘 무게 변화는 없는데 보는 사람들이 엄청 빠졌대요
피나는 노력이 필요하네요 ㅠㅠ
진짜 맞춤법 직적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.
진짜 맞춤법 지적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.
가늘든... 다 부러움..
희안이나 어의에 비하면 얇은것쯤은 괜찮은데..뭐 거슬리는 분들도 있을수있지요 ㅎㅎ
링크좀 걸어주세요~~~해보고싶어요
맞춤법 지적이 과하면 곤란하지만 얇다가 표현의 자유니까 그냥 놔두라는 말에는 절대로 동의할 수 없어요. 틀린 맞춤법에 뭔놈의 표현의 자유가 있어요. 틀리게 쓰는건 맘이지만 그런데다 표현의 자유 붙이지는 마요.
표현의 자유래.
미치겠다............
링크 보다는 두달정도 한부위를 타겟으로 해보세요 꾸준히요
제 다음 타겟은 승마살 입니다 요거 빼서 H라인 스커트 입어보고 싶어요 평생 A라인이라 ㅠ
6개월..꾸준히 하셨음 태가 달라지셨을거 같아요~!
멋집니다!!
비유적 지적을 이해 못하는건지 개무시인지 하는 원글도 웃기고
표현의 자유 라는 아무말 대 잔치 하는 저 댓글은 더 황당하고
팔뚝살이 효과를 봤다니 부럽습니다.
뭐든 꾸준히를 이길 수는 없군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625478 | 흰머리도 그렇고 정수리 휑한거도 나이 들어보여요 10 | min | 2024/08/30 | 3,362 |
1625477 | 고통없이 죽는법은 없네요. 8 | … | 2024/08/30 | 3,632 |
1625476 | 대형마트에서 커피 판매를 하고있어요 73 | 너무한다 | 2024/08/30 | 18,966 |
1625475 | 손주가 넘귀여운데 힘들기도하네요 8 | 손주 | 2024/08/30 | 4,173 |
1625474 | 검찰 수사능력 좋기만하네요. 7 | 야채스프 | 2024/08/30 | 1,403 |
1625473 | 컬러푸드가 건강 음식이라는데 5 | ㅡ | 2024/08/30 | 1,377 |
1625472 | 돈까스 집에서만들건데요 5 | ... | 2024/08/30 | 1,106 |
1625471 | 젓갈이 발암물질이라면서요 7 | 밍 | 2024/08/30 | 4,968 |
1625470 | 나이드니 무서운 점.. 22 | 나이 | 2024/08/30 | 16,522 |
1625469 | 돕지 못하는 괴로움 8 | 무능 | 2024/08/30 | 2,599 |
1625468 | 탄산 얼마나 마셔요? 8 | 탄산 | 2024/08/30 | 1,634 |
1625467 | 대한민국 의료시스템 박살내자…의사 커뮤니티, 수사 착수 17 | 결과 | 2024/08/30 | 4,924 |
1625466 | 여름 내내 시원하게 1 | … | 2024/08/30 | 1,518 |
1625465 | 흰머리가 엄청 좌우하네요 17 | ... | 2024/08/30 | 11,430 |
1625464 | 낼 남편이랑 광화문 교보 오픈런할건데요 59 | ooo | 2024/08/30 | 7,553 |
1625463 | 매일매일 나라걱정 13 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/30 | 1,548 |
1625462 | 잇몸이 내려갔어요 7 | 잇몸 | 2024/08/30 | 3,648 |
1625461 | 코로나 걸린 남편 2 | ... | 2024/08/30 | 1,354 |
1625460 | 명절에 갈비찜할 갈비 미리 살 건데요. 4 | .. | 2024/08/30 | 1,587 |
1625459 | 의료 대란 위기감 조성하려고 글쓰는 거 아닙니다. 19 | 끄더덕 | 2024/08/30 | 3,076 |
1625458 | 검찰, 문 전 대통령 딸 자택 압수수색 26 | 오늘 | 2024/08/30 | 4,316 |
1625457 | 사격 김예지 루이뷔통 화보컷 73 | 오홋 | 2024/08/30 | 23,732 |
1625456 | 동아일보 1면에 있는 찌그러진 멧돼지 사진을 밟는 이들.... 7 | ******.. | 2024/08/30 | 2,240 |
1625455 | 문프 지킨다고 윤돼지 찍은 여초카페들 21 | 그냥3333.. | 2024/08/30 | 2,255 |
1625454 | 19살 이등병 구보중 사망...군은 “진상 파악 중” 12 | !!!!! | 2024/08/30 | 3,823 |