이제 옆구리살을 공략해볼래요
거의 3개월을 팔뚝살 빼는 운동을 했더니
드뎌 효과가 나오네요
달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ
팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데
저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게
미용무게는 아직 멀었네요
이제 옆구리살을 공략해볼래요
거의 3개월을 팔뚝살 빼는 운동을 했더니
드뎌 효과가 나오네요
달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ
팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데
저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게
미용무게는 아직 멀었네요
무슨운동하셨어요?
그래서 어떤운동 하..ㅎ..ㄱ???
현기증나요 얼른 말해줘욧!!
앞에선 봐줄만 한데 옆이랑 뒤는 아직 멀었네요.
대단하시네요.
옆구리살은 유산소가 답이라던데
팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
유툽에 있는거 아무거나 무작위로 막 했어요
덤벨운동도 열심히 했구요
제가 팔뚝이 ㅠ 굵거든요 ㅠ
옆구리에 붙은 타이어도 제거해볼려구요
축하합니다 근데 자랑만 하지말고 비법이 뭐 였나요? 어떻게 했는데 빠졌어요 했음 더 좋을듯요
팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
***************************************
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 승모근 마사지 림프마사지도 했고 앞가슴 쇄골 위아래 근육도 많이 풀어줬습니다 거기가 뭉치면 어깨통증도 생긴다해서요
젤 좋은건 파워워킹에 푸쉬업 이었어요
해본결과 순환이 잘되게 하고 운동을 해야 빠지는거 같아요
굵다ㅡ가늘다
두껍다ㅡ얇다
팔은 얇다가 아니라 가늘다라고 해야죠.
또 나시는 일본말로 없음이라는 뜻이죠.
그러니 소매가 없다는 뜻의 소데나시(袖無し)라고 하든지, 민소매라고 하셔야...
살은 욕조에 물과같아서
바가지로 퍼내는것과 같이
특정부위만 골라서 뺄수 없다고 헬스트레이너가 그랬었는데
혹시 빠진게 아니라 근육이 생긴거 아니구요?
맞지만 얇다라고 하면 더 강하게 어필되니까
쓰는 표현의 자유입니다
자유롭게 표현하게 그냥 두세요
윗님 특정부위만 집중타겟하면 효과있나봐요.
예를들어 엉덩이운동만 셋트수 늘려서 운동하면 힙 커지는 것처럼요.
네 트레이너 도움도 받았고요 근육도 늘었어요
근육없는 몸이거든요 제생각엔 어깨 림프 등운동 스트레칭효과인듯 합니다
아 부러워요. 팔뚝살 빼기 운동 저도 하는중인데 영 효과가 없어요.
마사지는 어떻게 하신거예요? 유투브에 있는 림프 마사지 그런것들 따라하신건가여?
몸무게 안줄고 팔뚝만 가늘어지는게 가능한가요? ㅜㅜ 운동 전문가들이.. 오히려 하체운동을 해야 상체도 빠지고 팔뚝도 빠지는거라고 하던데... 팔만 운동한다고 팔살만 절대 안빠진다고 하던데요..
네 림프마사지 쇄골위아래 근육 풀어주라고 그러던데요 사실은 어깨가 안좋아서 등운동 어깨근육 강화를 많이 많이 했어요 림프순환 이런거랑 팔뚝살제거 등등 사실 효과는 기대안했거든요
여튼 원피스 입기 좋고 슬림하니 좋네요
특정부위가 빠진다는게 신기해요
운동 열심히 하고 피티 받은지 6개월인데요
요즘 무게 변화는 없는데 보는 사람들이 엄청 빠졌대요
피나는 노력이 필요하네요 ㅠㅠ
진짜 맞춤법 직적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.
진짜 맞춤법 지적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.
가늘든... 다 부러움..
희안이나 어의에 비하면 얇은것쯤은 괜찮은데..뭐 거슬리는 분들도 있을수있지요 ㅎㅎ
링크좀 걸어주세요~~~해보고싶어요
맞춤법 지적이 과하면 곤란하지만 얇다가 표현의 자유니까 그냥 놔두라는 말에는 절대로 동의할 수 없어요. 틀린 맞춤법에 뭔놈의 표현의 자유가 있어요. 틀리게 쓰는건 맘이지만 그런데다 표현의 자유 붙이지는 마요.
표현의 자유래.
미치겠다............
링크 보다는 두달정도 한부위를 타겟으로 해보세요 꾸준히요
제 다음 타겟은 승마살 입니다 요거 빼서 H라인 스커트 입어보고 싶어요 평생 A라인이라 ㅠ
6개월..꾸준히 하셨음 태가 달라지셨을거 같아요~!
멋집니다!!
비유적 지적을 이해 못하는건지 개무시인지 하는 원글도 웃기고
표현의 자유 라는 아무말 대 잔치 하는 저 댓글은 더 황당하고
팔뚝살이 효과를 봤다니 부럽습니다.
뭐든 꾸준히를 이길 수는 없군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624419 | 내시경 수면마취 비용도 실비 나오네요 3 | 실손 | 2024/08/27 | 1,134 |
1624418 | 시원한 날씨에 행복하고 감사해요~~ 2 | ㄷㅅㄱ | 2024/08/27 | 807 |
1624417 | 목포맛집 추천부탁드려요 18 | 포비 | 2024/08/27 | 1,196 |
1624416 | 한달 50만원 여유자금을 어떻게 할까요? 5 | 노후 | 2024/08/27 | 2,749 |
1624415 | 당근에 반찬나눔 해도 될까요 31 | 반찬 | 2024/08/27 | 2,918 |
1624414 | 황정민아나 6 | KBS | 2024/08/27 | 2,889 |
1624413 | 오십견 치료 비용 얼마씩 하나요? 16 | 비싸다 | 2024/08/27 | 1,234 |
1624412 | 연예인.불륜에 이어서 3 | 정신병 | 2024/08/27 | 2,762 |
1624411 | 대장내시경약먹는 팁 알려주세요 9 | 궁금 | 2024/08/27 | 818 |
1624410 | 행복했던 일 한가지씩만 써봐요 40 | 행복했던 일.. | 2024/08/27 | 3,200 |
1624409 | 징징거리는 것도 타고나나요? 7 | .... | 2024/08/27 | 1,161 |
1624408 | 군무원 불륜 이야기 7 | ... | 2024/08/27 | 3,821 |
1624407 | 가락시장이에요, 먹갈치, 은갈치? 9 | 질문 | 2024/08/27 | 783 |
1624406 | 버거왕 리얼어니언링 맛있는데요 3 | 양파 | 2024/08/27 | 903 |
1624405 | 운동화 혓바닥이 발등 중간에 안놓여져요 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/27 | 891 |
1624404 | 어떡하죠. 마음에 걸려요ㅠㅠ 18 | 그럼 | 2024/08/27 | 5,422 |
1624403 | 국민절반 장기적 울분상태 10 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 2,063 |
1624402 | 안더운건 맞는데 4 | ... | 2024/08/27 | 1,746 |
1624401 | 친오빠 결혼식에 한복.. 24 | 아메리카노 | 2024/08/27 | 2,803 |
1624400 | 올해추석 왜 길죠? 8 | 올해 | 2024/08/27 | 2,845 |
1624399 | 박근혜 대통령 탄핵 했을 때 13 | ... | 2024/08/27 | 1,179 |
1624398 | 문재인때 의료개혁 500명 47 | ㄷㄴ | 2024/08/27 | 2,916 |
1624397 | 디즈니플러스에서 슬램덩크 더 퍼스트 볼 수 있나요? 2 | OTT | 2024/08/27 | 403 |
1624396 | 더위가 좀 꺾여서 그런지 오늘 82 댓글들 5 | ... | 2024/08/27 | 1,683 |
1624395 | 한국자격평생교육원 믿을 만한 곳인가요? | .... | 2024/08/27 | 199 |