해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
점심은 든든히 드셔야죠
저녁을 줄이거나 간헐단식 하셔야지
근무하면서는 힘겨워요 스트레스도 받고요
차라리 1일 1 식처럼 점심으로 마무이하거나
집에가서 이른저녁 마무리하거나
하면 저절로 빠지죠 장기간걸쳐서요
일단 24시간 단식을 시작으로 시작하면
가속이 붙어요
맞아요. 일하면서 안 먹는건.. 안되더라구요.
일 안하니 자연스레 1일 1식되네요.
살이 쭉쭉 빠짐..
퇴근하고 저녁밥 차리면서 애들 챙기면서
저녁을 안 먹거나 일찍 먹기도 어렵고
밤까지 라이드하려면 배가 너무 고프고..
다이어트건 운동이건
일 안하고 하면
진짜 잘 할거 같아요
저는 반대로 직장다니니 조절하지 집에있으면 너무 힘들어요
주말이 고비에요 ㅠㅠ
저도 오히려 반대
회사에서는 조절이 되는데
집에 가면 냉장고에 먹을 게 가득
냉장고를 비워야 하는데 가족들이 있기에
엄마 안 먹는다고 어찌나 잔소리를 하는지
다요트라고 말해도 소용이 없어요
직장 다니면서 하는 게 훨 쉬워요.
집에서는 유혹이 넘 많음 ㅋ
일이라도 해야 먹을 거 생각 없이 시간이 빨리가지
종일 집에 있음서 안 먹으면 시간이 너무 안가 괴롭고
먹을 거 유혹에 넘어가기도 쉬워요.
그래서 저는 단식도 평일에만 해요.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 10시간 주6일 근무하던 시절 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 주6일 10시간 근무하던 시절(+출퇴근 만원지하철 환승3번 3시간 30분) 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623072 | 이불 추천 부탁드려요 5 | ~~ | 2024/08/25 | 1,437 |
1623071 | 이거 저만 몰랐던 거죠? 쿠팡이츠요. 64 | .. | 2024/08/25 | 22,732 |
1623070 | 서울의 갓벽고 어디를 꼽나요 13 | 궁금 | 2024/08/25 | 4,061 |
1623069 | 조미료의 세계가 궁금합니다 10 | 0 0 | 2024/08/25 | 2,101 |
1623068 | 하츄핑 인기가 많나봐요~ 3 | … | 2024/08/25 | 2,119 |
1623067 | 나라·가계빚 첫 3000조 넘어섰다 21 | 큰일 | 2024/08/25 | 2,851 |
1623066 | 글쟁이의 책상 위 2 | ㄱㄱㄱ | 2024/08/25 | 1,387 |
1623065 | 방배 디에이치 어떨까요? 2 | .. | 2024/08/25 | 1,722 |
1623064 | 복숭아향 나는 섬유유연제 없나요 5 | .. | 2024/08/25 | 1,467 |
1623063 | 잠시 후에 축구협회에 대해서 5 | ililll.. | 2024/08/25 | 1,601 |
1623062 | 일면글 치킨집 1인손님 안받는 이유가 18 | ㅓㅏ | 2024/08/25 | 5,651 |
1623061 | 코로나 후 후각 미각 잃으신분 언제 회복? 17 | 후유증 | 2024/08/25 | 2,008 |
1623060 | 와우 이승환님의 작년가을콘서트를 유툽이 추천해주었어요 3 | 이승환팬만!.. | 2024/08/25 | 1,248 |
1623059 | 스위스에서 일주일 지내기 7 | 어떨까요? | 2024/08/25 | 3,342 |
1623058 | 제2차 세계대전 2 | ... | 2024/08/25 | 1,388 |
1623057 | 여러분이 선자라면 어떤 삶을 선택했을것 같아요? 6 | 파친코 보신.. | 2024/08/25 | 2,618 |
1623056 | 역사에 남을 매국 11 | 매국 | 2024/08/25 | 2,693 |
1623055 | 지금 1 | 클래식 | 2024/08/25 | 522 |
1623054 | 호주 ETA비자신청시 영문주소 문의입니다 3 | 호주 | 2024/08/25 | 564 |
1623053 | 자기잘못 인정하는게 그리 어려운걸까요 28 | ㅗㅎㄹ | 2024/08/25 | 4,742 |
1623052 | 90년대 영화 제이드 보신 분(19금) 1 | Jade | 2024/08/25 | 2,442 |
1623051 | 헌책을 당근에서 가져가시는 분 있을까요? 5 | 당근 | 2024/08/25 | 1,669 |
1623050 | 일본노래가 유행인가요? 26 | 이상 | 2024/08/25 | 3,445 |
1623049 | 삼계탕을 일반 냄비에 하고있는데요.. 12 | 조금 | 2024/08/25 | 2,241 |
1623048 | 방탄 진 좋아하시는 분들 보세요. 24 | ... | 2024/08/25 | 3,222 |