저녁식사를 한식으로 하면 잘 안내려가서 그득하다고 하시길래
오트밀과 두유를 드시라고 알려드렸어요.
몇 달째 그렇게 드시고
오트밀과 두유에다가 블루베리나 바나나도 얹어서 드시라고 알려드렸어요.
보통은 아침식사메뉴지만
저녁에 가볍게 드시면 좋다길래요.....
이렇게 계속 드셔도 괜찮을까요?
나쁘지는 않겠지만 혹시나 해서요.
아침엔 일반식사....주로 미역국,밥, 물김치,엄마가 해주는 반찬....
점심은 주 3~4회 정도 약속있어서 외식...
그리고 소고기 매일 100g씩 구워드시고,아침이나 점심,아무때나
토마토 갈아서 매일 드시고 삶은 계란 두개씩 매일 드세요.
엄마는 저녁메뉴고민에서 해방되서 좋다고는 하시는데
오트밀이 노인들의 식사로도 괜찮을까요?
식사 세끼 꼬박 다 챙길 필요도 없어요. 지금도 몹시 건강히 잘 드시네요.
아 그런가요?
아침식사 빼고는 아버지가 다 직접 해서 드세요. 엄마손 안 빌리구요.
좋은데요 건강식인데요
전 제가 오트밀을 권했기때문에 왠지 책임감땜에요..
두유와 오트밀에 과일 그 정도면 영양균형도 맞아보이고
아침은 아주 잘 드시고
매일 소고기 드시면 단백질도 충분히 드시고
토마토도 몸에 좋고요
아주 잘 드시는데요
그 정도면 충분하죠
저도 2끼먹고 한끼는 간단히 먹어요
나이들수록 간단히 먹되 단백질 챙기고요
저도 그렇고 제 주변 어르신들도
두끼 정도가 하루 식사량입니다.
아점은 삶은 감자 계란 정도로
저녁은 본인들이 챙길 수 있는 정도의 수준..
잘드시네요
단백질도 걱정안해도되겠고
그정도면 매우 잘드시고 계시네요.
70대 시어머니는 소화도 잘안되니
하루 2끼 겨우 드시고 한끼는 오트밀 드세요.
단백질도 충분하고. 오트밀 좋죠
저도 오트밀로 아침 바꿀까봐요
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