1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619719 | 음식점에서 날파리 빠지면 어떻게 하세요? 11 | .. | 2024/08/11 | 1,949 |
1619718 | 눈썹이랑 콧털정리 안하는 아저씨들은 28 | 샤샤 | 2024/08/11 | 3,413 |
1619717 | 역도보면서 7 | 역도 | 2024/08/11 | 2,958 |
1619716 | KBS만 현지중계인가요? 1 | ... | 2024/08/11 | 2,112 |
1619715 | 전현무계획 보는데 고독한 미식가 음악 깔리는데 10 | 정신차려 | 2024/08/11 | 3,120 |
1619714 | 갱년기ㆍ사춘기ㆍ은퇴자 한집에 있어요 12 | 루비 | 2024/08/11 | 5,975 |
1619713 | 중 2병이 중2에 오는 것도 복이라더니 9 | 알면알수록 | 2024/08/11 | 2,945 |
1619712 | LG에서한 교원라이프 해약불편 4 | 교원라이프 .. | 2024/08/11 | 686 |
1619711 | 복숭아, 복숭아, 복숭아 12 | 복숭아의 계.. | 2024/08/11 | 5,245 |
1619710 | 숙소(에버랜드) 좀 알려주세요 7 | 에버랜드 | 2024/08/11 | 1,121 |
1619709 | 김경수, 드루킹진술 ‘이간질’로 규정한 이재명에 “고맙다” 28 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 2,803 |
1619708 | 동영상을 메일전송하려는데 용량이 너무 크다네요 8 | 레드향 | 2024/08/11 | 957 |
1619707 | 처음으로 남의 아이한테 할머니 소리를 들었어요 16 | ㅎㅎㅎㅠㅠ | 2024/08/11 | 4,348 |
1619706 | 불법유턴으로 택시승객 사망 현장 블박영상 14 | 고인 | 2024/08/11 | 4,428 |
1619705 | 뒤늦게 미스터썬샤인보며 3 | 어학 | 2024/08/11 | 2,060 |
1619704 | 어려서 욕들은게 잘 안잊혀져요 15 | ... | 2024/08/11 | 3,262 |
1619703 | 스포츠에 관심 많은 아빠 덕에 아이들은 해설가 수준 7 | ... | 2024/08/11 | 1,441 |
1619702 | 제 주위에는 좋은 사람이 참 많아요 8 | .. | 2024/08/11 | 2,793 |
1619701 | 4년? 냉동실 소고기 7 | .. | 2024/08/11 | 1,582 |
1619700 | 썬크림 자국 지우는 법 2 | bb | 2024/08/11 | 1,367 |
1619699 | 일본 대지진 나면 우리나라도 안전하지 못하죠? 13 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 4,766 |
1619698 | 녹원쌈밥 반찬중에 4 | 연희동 | 2024/08/11 | 1,531 |
1619697 | 땀은 잘 안나요 그런데 1 | 괴로워요 | 2024/08/11 | 826 |
1619696 | 남편이 당뇨에 신장도 안좋은데요 13 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 3,686 |
1619695 | 최강욱 전의원이 말하는 김경수 복권 21 | 이간질 | 2024/08/11 | 3,820 |