1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619495 | 펑 22 | 명문대 | 2024/08/10 | 3,819 |
1619494 | 겨드랑이 레이저 제모 1 | 음 | 2024/08/10 | 1,657 |
1619493 | 글지웁니다. 31 | 인생 | 2024/08/10 | 14,777 |
1619492 | 방이4개면 뭐가 좋은가요 10 | ㄴㅇㄹ | 2024/08/10 | 3,834 |
1619491 | 아름다운 영화-유툽이나 네이버 추천해주세요 12 | ㅁㄶㄴ | 2024/08/10 | 1,381 |
1619490 | 한 번 당했는데 또 당하면 등신인가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,980 |
1619489 | 정말 나라에서 청소년들 휴대폰법좀 만들어주면안되나요 20 | 휴대폰 | 2024/08/10 | 3,288 |
1619488 | 신세계경기점과 판교현백 19 | 친절 | 2024/08/10 | 3,471 |
1619487 | 갑자기 화장실에 계속 가고 싶어요ㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜ 18 | 도와주세요ㅜ.. | 2024/08/10 | 3,942 |
1619486 | 전 요새 제 걸 좀 덜사고 남한테 쓰는게 좋아요 3 | .. | 2024/08/10 | 1,709 |
1619485 | 서울숲 10시 넘으면 문을 잠그나요? 4 | 이 글 보다.. | 2024/08/10 | 2,424 |
1619484 | 감사합니다 넘 재밋어요 23 | ㅡㅡㅡ | 2024/08/10 | 6,535 |
1619483 | 내가 젤 좋아하는 모델 6 | 잠깐 눈정화.. | 2024/08/10 | 2,773 |
1619482 | 반찬으로 김 5 | 집에 | 2024/08/10 | 2,079 |
1619481 | 오페라 설명해주는 유툽 추천 바랍니다 4 | 오페라 공부.. | 2024/08/10 | 727 |
1619480 | 아이는 부모등을 보고 자란다는데 6 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 3,193 |
1619479 | 레몬북스 | '' | 2024/08/10 | 238 |
1619478 | 신유빈 강호동 영상 보고 배꼽잡았네요 ㅋㅋ 5 | . | 2024/08/10 | 3,560 |
1619477 | 맛있는 청국장 추천 부탁드립니다. 9 | ... | 2024/08/10 | 1,210 |
1619476 | 네멋, 아일랜드. 뭐먼저 볼까요 6 | 골라주세요 | 2024/08/10 | 756 |
1619475 | 다촛점 안경 쓰시는 분들 4 | ㄴㄴ | 2024/08/10 | 1,911 |
1619474 | 웨이트 하고 아무렇지도 않으면 잘못한거예요? 5 | .... | 2024/08/10 | 1,474 |
1619473 | 이헌욱과 김남근이 누군지 알아보자 35 | ooooo | 2024/08/10 | 2,053 |
1619472 | 국민의 힘은 8 | 비너 | 2024/08/10 | 974 |
1619471 | 자랑 부탁)) 내가 생각해도 이거 하나는 내가 천재다 하는 분야.. 14 | 00 | 2024/08/10 | 2,105 |