하루에 8천보정도 걷는데요.
헬스장 신청해서 다니고있는데 런닝머신 걷는거는 걷고나면 무릎이랑발바닥이 아프네요.
밖에 걸을때는 괜챃고요.
런닝머신 천천히걷는데도 그러네요.
무슨차이일까요?
하루에 8천보정도 걷는데요.
헬스장 신청해서 다니고있는데 런닝머신 걷는거는 걷고나면 무릎이랑발바닥이 아프네요.
밖에 걸을때는 괜챃고요.
런닝머신 천천히걷는데도 그러네요.
무슨차이일까요?
충격이 커서 관절에 나쁘다고 앞집 트레이너가 말해줬어요
그게 그렇더라고요
자연(시멘트 바닥이던 트랙이던)과 기계의 차이라고 할까
저도 그해요
그게 그렇더라고요
자연(시멘트 바닥이던 트랙이던)과 기계의 차이라고 할까
저도 그래요
머신에서 안걸어요
수영장 다니고 공원에서 걷고 있어요
런닝머신은 살살걸어도 충격이 있나보네요ㅠ
무릎보호대 하세요.
런닝하는 분들 무릎보호대 많이 쓰시던데요
머신에서 할 때 경사도를 주고 걸음 무릎 보호 된다는 글 본 적 있어요 함 찾아보세요!
아프면 멈추세요
다른방법 생각하지 마시고요
운동화를 바꿔 보는거 어떤가요?? 전 맨바닥에서 운동하는데 발바닥이랑 무릎 아파서 운동화 바꿨더니 훨 좋아졌어요.. 쿠션 좀 있는걸로 바꿨어요..
차라리 실내자전거를 집에 들여서
실내자전거는 도움이 되실걸요
관절에 무리가는것도 덜하고
유지 관리에 도움이 많이되요
저녁마다 타고 주말에는 더 자주 타구요
저는 밖에서 걷거나 뛰면 관절이 아픈게 아니라 근육이 아프고 러닝머신에서 운동하면 괜찮아요. 근데 위에 여러 글을 보니까 반대라서 신기하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1616909 | 저도 에어컨 수리비용과 부담처? 여쭤봐요 13 | 휴... | 2024/08/02 | 1,722 |
1616908 | 배달음식 못 먹겠네요 52 | 아웃 | 2024/08/02 | 17,845 |
1616907 | 김우진은 신궁이네요 19 | 111`rl.. | 2024/08/02 | 6,643 |
1616906 | 한국 인구 증가 했어요 4 | .. | 2024/08/02 | 4,042 |
1616905 | 미국 주식 인텔은 지금 거즘 30프로 하락이네요 2 | ㄱㄱ | 2024/08/02 | 2,316 |
1616904 | 내가 사면 꼭지다 ㅜ 1 | ... | 2024/08/02 | 2,066 |
1616903 | 임시현이 아슬아슬하네요 13 | ㅇㅇ | 2024/08/02 | 5,571 |
1616902 | 에어컨 완전 분해 청소와 그냥 청소가 따로 있나요? 5 | Oo | 2024/08/02 | 937 |
1616901 | 엠비씨 방문진 후보 신청서 보니 나라가 미쳤네요 5 | 그냥3333.. | 2024/08/02 | 1,689 |
1616900 | 11년 사귄 남친 남편 진짜 좋네요~~~뿅 19 | ㅎㅎ | 2024/08/02 | 8,086 |
1616899 | 구축 지하주차장 연결안되는데 사는데요 7 | ..... | 2024/08/02 | 3,319 |
1616898 | 안은진 도플갱어 15 | ...ㅈ | 2024/08/02 | 5,791 |
1616897 | 장정윤씨도 재혼인건가요? 9 | .... | 2024/08/02 | 5,059 |
1616896 | 류수영이 닭다리 세 개 먹은 거 아니래요. ㅋㅋㅋㅋ 31 | 다행이다 | 2024/08/02 | 14,921 |
1616895 | 파주나 경기북부 8 | 갈만한곳 | 2024/08/02 | 2,301 |
1616894 | 금팔찌 두꺼운거 하면 집에오면 빼시나요 3 | ᆢ | 2024/08/02 | 1,760 |
1616893 | 고성으로 바람쐬러 다녀왔습니다-당일여행 7 | 여행 | 2024/08/02 | 2,693 |
1616892 | 한 두마리씩 보이는 날벌레요. 6 | .. | 2024/08/02 | 2,143 |
1616891 | 북쪽방은 옷방과 서재 중 어느 용도가 7 | ㅇㅇ | 2024/08/02 | 1,044 |
1616890 | 냉장실에 열흘 방치된 옥수수 삶아도 맛 없겠죠? 2 | 옥수수 | 2024/08/02 | 898 |
1616889 | 미국 주식은 참 화끈하네요 4 | ........ | 2024/08/02 | 4,125 |
1616888 | 써클레이터 좋네요 7 | .... | 2024/08/02 | 2,610 |
1616887 | 졸이다 조리다 뜻 알고 충격 8 | ㅇㅇ | 2024/08/02 | 4,305 |
1616886 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 빵진숙의 진면모 , 한동훈 .. 5 | 같이봅시다 .. | 2024/08/02 | 1,102 |
1616885 | 코리아 K가 좋네요 7 | 올림픽 | 2024/08/02 | 1,922 |