82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 만든 쌈장이 넘 맛있어요

입맛 조회수 : 5,058
작성일 : 2024-07-07 20:32:59

 

된장에다가

마늘다진거랑

아마씨가루 잔뜩 넣고요

(오메가3 많다해서 아마씨 산거를 믹서기에 갈았어요 포인트는 가루를 내어 왕창 넣는거예요)

참깨로 해도 될듯요)

 

여기에다 올리브유 한두스푼 넣고

호박씨(이건 다져요)와 해바라기씨를 넣으면 완성~

포인트는 아마씨 가루를 왕창 넣어서 뻑뻑하게 하는거예요

얼마나 고소하고 감칠맛 나던지요

 

최대한 건강식 하려고 사다놓은 재료 썼구요

넘 맛있어서 외출했다가도 집에 와서 밥먹을 생각에 언능 들어와요

 

쌈은

상추 치커리 케일 깻잎 정도 준비하고요

마늘 저민거 생양파 작게 썰은거 정도에

밥은 현미귀리보리에 서리태 넣은 밥입니다

 

밥대신 두부찐거를 밥처럼 쌈사서 먹기도 해요

 

요즘 이렇게 먹는맛에 푹 빠졌는데

어쩜 질리지도 않네요

 

 

 

 

IP : 222.113.xxx.170
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.7.7 8:38 PM (222.116.xxx.229)

    원글님 아마씨가루가 햄프씨드? 그건가요?
    햄프씨드 누가 준게 있는데 손이 안가네요
    저도 쌈장 만들어 먹어야겠네요

  • 2. 원글
    '24.7.7 8:41 PM (222.113.xxx.170)

    햄프씨드 아니예요
    아마씨는 꼭 참외씨처럼 생겼어요
    아주 딴딴하고 야무져보여서 저도 씹어먹씹어먹두가 안나더라고요
    근데 믹서기에 곱게 갈리고
    또 쌈장 덕택에 쑥쑥 잘 먹고있습니다

    저도 햄프씨드있는데
    아직 개봉전이에요
    이거 우유나 두유에 갈아먹음 좋대요

  • 3. ...
    '24.7.7 8:43 PM (222.116.xxx.229)

    네 감사합니다

  • 4. ㄹㄹ
    '24.7.7 8:45 PM (118.46.xxx.100)

    쌈장 저장해요

  • 5. ㅡㅡ
    '24.7.7 8:46 PM (121.143.xxx.5)

    아마씨 해씨 호박씨 사야겠네요.^^

  • 6. 원글
    '24.7.7 8:50 PM (222.113.xxx.170)

    앗 일부러 사신다니 입맛에 맞으셔야 할텐뎅..
    생들기름 있으시면 올리브유 대신 생들기름도 좋아요

    저는 참기름을 너무 넣고 싶었지만
    건강에는 생들기름이나 올리브유가 더 좋다고 합니다
    (참기름은 고온에 볶은거 땜에 그러나봐요)

    호박씨는 전립선에 그렇게 좋다고 하구요

  • 7. 참고로
    '24.7.7 8:54 PM (222.113.xxx.170)

    쌈쌀때는 채소 기본 세종류를 한번에 넣고 쌈싸요
    오늘은 케일 깻잎 상추를 한쌈에 넣었어요
    여기에 생마늘 생야파 넣고요

    이렇게 먹음 쌈채소 진짜 많이 먹게 됩니다

  • 8. ,,,
    '24.7.7 8:58 PM (119.64.xxx.125)

    맛있는 쌈장.

  • 9.
    '24.7.7 9:19 PM (211.234.xxx.85)

    원래 쌈장은 몸에 좋은 거 다 때려 넣고
    만들면 맛있어요.

    된장고추장 베이스에
    몸에 좋은 오일
    몸에 좋다는 가루
    이것저것 다 섞으면 맛있어요
    집에 있는 걸로 활용해 드세요

  • 10.
    '24.7.7 9:44 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    양파 갈아 듬뿍 한스푼 넣어 보세요
    짠맛도 중화되고 훨 맛있어져요

  • 11.
    '24.7.7 10:28 PM (117.111.xxx.231)

    씨앗쌈장 나오는 쌈밥집 있는데 넘 맛나요
    호박씨 넣으면 고소하구요
    물기 뺀 두부를 섞으면 짜지 않고 좋아요

  • 12.
    '24.7.7 10:38 PM (125.180.xxx.215)

    씨앗쌈장 좋네요
    올리브유 넣을 생각은 못했는데 추가해 볼게요

  • 13. ...
    '24.7.7 10:44 PM (114.200.xxx.55)

    쌈장 맛있게 만들기 참고할게요

  • 14. 저도
    '24.7.7 10:48 PM (222.235.xxx.56)

    쌈이 제일 맛있어요.
    밥먹고 싶어서 집에 빨리 오고싶은 마음 알아요^^

  • 15. ....
    '24.7.7 11:09 PM (58.236.xxx.95)

    감사합니다
    맛있겠어서 저도 만들래요^^

  • 16. ***
    '24.7.8 12:36 AM (218.152.xxx.72)

    건강식 쌈장 레시피 감사합니다


    된장에다가

    마늘다진거랑

    아마씨가루 잔뜩 넣고요

    (오메가3 많다해서 아마씨 산거를 믹서기에 갈았어요 포인트는 가루를 내어 왕창 넣는거예요)

    참깨로 해도 될듯요)



    여기에다 올리브유 한두스푼 넣고

    호박씨(이건 다져요)와 해바라기씨를 넣으면 완성~

    포인트는 아마씨 가루를 왕창 넣어서 뻑뻑하게 하는거예요

    얼마나 고소하고 감칠맛 나던지요

  • 17. ....
    '24.7.8 2:08 AM (121.225.xxx.56)

    쌈장 만들기 참고할게요

  • 18. ,,,
    '24.7.8 1:03 PM (119.64.xxx.125)

    맛있는 쌈장.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1602629 코스트코에 파는 사골코인육수 3 @@ 2024/07/12 2,476
1602628 티셔츠를 만들 수 있을까요? 4 ... 2024/07/12 970
1602627 민희진은 앞으로도 흥할꺼같죠? 41 .. 2024/07/12 6,325
1602626 지워지지 않는 상처 5 ... 2024/07/12 1,963
1602625 미나와 김건희가 동갑이네요 5 자몽티 2024/07/12 3,368
1602624 친정 합가 얘기 나와서 생각난 일 얘기해봅니다 22 인생이 뭔지.. 2024/07/12 5,608
1602623 오늘 미국주식이새파랗네요.' 5 오늘 2024/07/12 3,709
1602622 부산 마린시티 방파제에 국비 299억 14 ... 2024/07/12 3,049
1602621 아이 공부,언제부터 내려놓으셨어요? 16 x 2024/07/11 4,332
1602620 당뇨약1년인데 10 건강걱정 2024/07/11 3,284
1602619 허리고무줄 뜯는 도구를 찾고 있어요. 9 찾는중입니다.. 2024/07/11 1,362
1602618 유럽교환학생 갈때 생활비 송금을 어떤식으로 하나요 7 교환학생 2024/07/11 1,670
1602617 1일 1식 오래하신 분들 3 1일1식 2024/07/11 4,007
1602616 대출. 소득 없는 경우에요 6 ... 2024/07/11 2,178
1602615 마그네슘 아침vs 저녁-수면에 큰 차이 있나요? 2 Aaaaa 2024/07/11 2,845
1602614 이런방에는 에어컨을 설치할수 있나요 13 에어컨 2024/07/11 1,818
1602613 나토 정상회의 열리는 워싱턴 DC에서 윤석열 퇴진 울려 퍼져 3 light7.. 2024/07/11 2,136
1602612 파킹통장 우리WON CMA Note 알려주신 분~ 8 .. 2024/07/11 2,675
1602611 회피형 극복 도움 될만한 서적 있을까요? 13 ... 2024/07/11 1,929
1602610 메가스터디 재택관리교사 일하셔서 댓글달아주신님~ 4 메가스터디 2024/07/11 2,281
1602609 주택담보 1억대출이자 3 ㅇㅇ 2024/07/11 3,536
1602608 매미가 울기 시작했어요. 4 이제 시작 2024/07/11 2,097
1602607 아픈 친정엄마 합가시작하면서 도우미 쓸려고하는데요 158 .. 2024/07/11 19,580
1602606 6인용 밥솥에 몇 인분 정도하면 밥이 잘 되나요? 5 그래 2024/07/11 1,824
1602605 작년 날씨도 이렇게 좋았나요? 12 vvv 2024/07/11 5,036