몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
그정도는 괜찮아요
아플 때는 활동 중단하고 쉬는 게 좋아요
일단 쉬세요~
열감은 없나요?
있으면 병원가보세요.
약먹고 물리치료받고 있다가 운동해요.
치료받고 운동하세요. 치료가 필요한 상황인지 아닌지에 따라 다르겠네요.
안아픈 다리만 하세요
아픈곳은 쉬고
팔운동 하시든가.
28년째
관절염 3기 유지하신 분 사연이에요.
https://m.youtube.com/watch?v=3ksfjsBjpV0
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1632244 | 일면식도 없는 여학생 살해…30대 요식업 종사자 '박OO' / .. 21 | ... | 2024/09/28 | 2,897 |
1632243 | 6% 우리은행 투게더적금 만기 8 | ㅎㅎ | 2024/09/28 | 1,717 |
1632242 | 서울아파트 수상한 장기 미등기 기사 9 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 1,928 |
1632241 | 왕따 가해자 낙인찍힌 이나은도 다시 따져봐야할듯요 18 | .... | 2024/09/28 | 2,684 |
1632240 | 네이버 줍줍 4 | ..... | 2024/09/28 | 1,230 |
1632239 | 우연히 샐*맘이라고 뜨는데 | 인스타쓰레드.. | 2024/09/28 | 923 |
1632238 | 옛날에 돈벌기 쉬워요 님 글 기억하시나요 37 | 음 | 2024/09/28 | 4,128 |
1632237 | 경찰, ‘이재명 무료변론’ 사건 불송치…청탁금지법 위반 무혐의 6 | 3년간 조사.. | 2024/09/28 | 1,379 |
1632236 | 영어공부방법 더 듣고싶어요 9 | ᆢ | 2024/09/28 | 1,753 |
1632235 | 실비보험 추천 10 | *** | 2024/09/28 | 1,018 |
1632234 | 접촉사고 1 | 궁금 | 2024/09/28 | 535 |
1632233 | 산지직송 안은진 너무 귀엽네요 22 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 4,099 |
1632232 | 민희진 “소송 비용 23억원 집 팔아 충당 예정…남편·자식 없어.. 125 | ..... | 2024/09/28 | 13,105 |
1632231 | 새 일본 총리는 좀 다르긴하네요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 3,099 |
1632230 | 생일 꽃다발 4 | … | 2024/09/28 | 964 |
1632229 | 이번 정권은 사람보다 개가 먼저다 네요 8 | 대환장파티 | 2024/09/28 | 1,274 |
1632228 | 체코원전광고 15 | 어이없음 | 2024/09/28 | 2,312 |
1632227 | 부산 시내버스 반입불가 물품 15 | .. | 2024/09/28 | 3,521 |
1632226 | 평일 골프 치는데 얼마나 드나요 9 | 지쳐간다 | 2024/09/28 | 3,214 |
1632225 | 아내명의 주택..이혼하면.. 16 | *^^* | 2024/09/28 | 4,779 |
1632224 | 햄버거야 그렇다치고 맥모닝은 매일 먹어도 괜찮은거 아니에요? 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/27 | 3,529 |
1632223 | 지금 나혼산 저 남자배우 20 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 16,844 |
1632222 | 층간소음 잡아떼기요 5 | 어처구니 | 2024/09/27 | 1,059 |
1632221 | 오늘 도착 예정인 주문 포기김치 아직도 준비중 7 | .. | 2024/09/27 | 2,074 |
1632220 | 노안앱 아직 안나오는거보면 2 | ..... | 2024/09/27 | 1,367 |