몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
그정도는 괜찮아요
아플 때는 활동 중단하고 쉬는 게 좋아요
일단 쉬세요~
열감은 없나요?
있으면 병원가보세요.
약먹고 물리치료받고 있다가 운동해요.
치료받고 운동하세요. 치료가 필요한 상황인지 아닌지에 따라 다르겠네요.
안아픈 다리만 하세요
아픈곳은 쉬고
팔운동 하시든가.
28년째
관절염 3기 유지하신 분 사연이에요.
https://m.youtube.com/watch?v=3ksfjsBjpV0
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1612520 | 레깅스 구입 질문 4 | bb | 2024/07/19 | 531 |
1612519 | 마이급한 원희룡vs 계속깐죽 한동훈 2 | ㅋ ㅋ | 2024/07/19 | 1,191 |
1612518 | 작은 식당 일주년 개업 인사를 뭘로할까요? 6 | 현금말고 | 2024/07/19 | 703 |
1612517 | 내일 강릉에 비가 많이 오려나요? 2 | .. | 2024/07/19 | 764 |
1612516 | 19금 5 | 오늘은 | 2024/07/19 | 2,820 |
1612515 | 제로맥주 막걸리 아이스크림 에서 화학약품 냄새 나지 않던가요? 8 | 응? | 2024/07/19 | 822 |
1612514 | 이번 나솔은 재미없네요 7 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 2,270 |
1612513 | 콩국수가루 별로네요 5 | 에잇 | 2024/07/19 | 1,383 |
1612512 | 그날 7070 누구랑 통화했어요?, 정청래 직구에 주진우 발끈 6 | !!!!! | 2024/07/19 | 1,595 |
1612511 | sk하이닉스 주식 3 | dd | 2024/07/19 | 1,903 |
1612510 | 이재명 금투세 폐지하면 대통령 19 | .. | 2024/07/19 | 1,590 |
1612509 | 명리 강의나 책 추천 4 | 책 추천 | 2024/07/19 | 474 |
1612508 | 트럼프"인플레 즉각 끝낼것..금리인하" 7 | ...' | 2024/07/19 | 1,969 |
1612507 | 나솔 사계 남자랑 백합이요 9 | ........ | 2024/07/19 | 2,219 |
1612506 | 나솔사계 옥순 9 | ㅔㅔ | 2024/07/19 | 2,795 |
1612505 | 똥파리 미스테리-어디로 들어오는 걸까요? 6 | 뭘까 | 2024/07/19 | 495 |
1612504 | 비밀번호를 기억을 못하는 해병대 사단장 9 | 비밀 | 2024/07/19 | 1,453 |
1612503 | 방학시작입니다 배달시켜야되는데 7 | 배달의민족 | 2024/07/19 | 1,336 |
1612502 | 다들 손주가 그리 예쁜가요 28 | … | 2024/07/19 | 5,189 |
1612501 | 이종호 “김건희는 애기” 18 | ... | 2024/07/19 | 4,312 |
1612500 | 재다신약 아이 키우신 분들 7 | ㅇㅎㄹ | 2024/07/19 | 1,079 |
1612499 | 병아리콩으로 콩국수 해보신분 3 | 아기사자 | 2024/07/19 | 977 |
1612498 | 삼성 휴대폰인데 2 | 유투브 | 2024/07/19 | 592 |
1612497 | 살빼니 좋은데 기력이 없네요 17 | ... | 2024/07/19 | 3,633 |
1612496 | 엔화 환율 4 | .0...... | 2024/07/19 | 1,913 |