남편이 당뇨인데
토마토 싫어합니다
그나마 갈아주면 한컵마시는데
그것도 혈당에 영향이 있을까요?
큰거한개 껍질벗겨 갈아줍니다
다른건 첨가 안하구요
남편이 당뇨인데
토마토 싫어합니다
그나마 갈아주면 한컵마시는데
그것도 혈당에 영향이 있을까요?
큰거한개 껍질벗겨 갈아줍니다
다른건 첨가 안하구요
그냥 먹게 하세요.
당뇨 아빠 때문에 병원 영양사 상담 했었는데
토마토 하루 한개 이상 먹지 말고 (방울 토마토 한줌)
먹을때 절대로 갈아 먹지 말고 그냥 그대로 먹어야 한다
라고 했습니다.
그래서 왜냐고 물었더니 갈면 흡수가 빨라서 빠르게 혈당을 올려 좋지 않다고 교육 해주더라고요.
한컵 마시려면 일단 1개 넘을거 같고
갈면 흡수 빠르니 좋을게 없지요.
그냥 입으로 씹어먹어야지
뭐든 갈아서 쥬스형태로 주거나
즙으로 먹으면
아무리 좋은 식재료라도 혈당 확 올라가요.
뭐든 갈거나 즙내면 무리가 간다고 하더라고요
건강한 사람이라면 몰라도 환자는 조심해야죠
뭘 먹든, 제발 좀 갈아먹지 말라구요.
멀쩡히 좋은 것도 갈아먹는 순간 혈당 스파이크
진짜 징글징글 그렇게 갈아먹지 말라는데도
그냥 외우세요
간다 믹서기 = 혈당스파이크
갈아서 먹음 안되고요
방울토마토 몇개먹고 헐당재보니 20올라가더군요
토마토에는 탄수화물이 적어서
갈아먹는다고 스파이크까지는 안올 가능성이 높아요
씹어먹는것보다는 더 오르긴하죠
200그람짜리 커다란 토마토에
탄수화물은 10그람 될랑가 그 정도에요..
다들 갈아서 먹으려고 하나요
토마토에는 탄수화물이 적어서
갈아먹는다고 스파이크까지는 안올 가능성이 높아요
씹어먹는것보다는 더 오르긴하죠
200그람짜리 커다란 토마토에
탄수화물은 10그람 될랑가 그 정도에요..
하지만
당조절이 잘 안되는 사람이거나
식후에 또 먹으거라면
바람직하진 않죠
토마토에는 탄수화물이 적어서
갈아먹는다고 스파이크까지는 안올 가능성이 높아요
씹어먹는것보다는 더 오르긴하죠
200그람짜리 커다란 토마토에
탄수화물은 10그람 될랑가 그 정도에요..
하지만
당조절이 잘 안되는 사람이거나
식후에 먹는거라면
바람직하진 않죠
스프나 쥬스로 만들어먹으면 혈당을 더 높인다고 하네요.
갈지않고 생으로 한개정도 먹는게 좋대요
먹이지 마세요 뭐든지요
빈 속에 날로 먹으면 배탈 날 수 있어요
익혀서 기름과 같이 먹는게 몸에 좋다고 하고요
혈당은 탄수화물과 관계 있으니 설탕 대신 소금 뿌려 먹는게 낫고요
혈당 20 오른거면 적게 오른건데요
당뇨인들은 연속 혈당체크계 달고
음식 먹을 때마다 음식 종류에 따른
시간당 혈당 수치를 노트에 기록해 두세요
도움이 많이 될겁니다
먹으니까 갈아 먹는거죠.
잘 씹어 먹으면 왜 갈아 먹겠어요.
안먹는 것 보다는 낫다고 생각해요.
부부가 둘이서 10년 넘게 매일 갈아 먹었는데 혈당에는 큰 영향이 없어요.
사과,딸기,블루베리,견과류,올리브오일 같이 먹었어요 토마토를 70~80% 넣습니다.
나쁜 다른 음식들 조심하는게 더 중요합니다.
윗 댓글님 정답^^
그냥은 죽어도 안먹으니 갈아주죠^^
갈아면 소화가 빨리되고 흡수가 빨라 약용으로는 좋다고 하네요. 녹즙도 같은 원리
님은 부부가 당뇨 이신가요?
이 댁은 남편이 당뇨 라잖아요.
그러면 더 조심하는게 맞죠
나 괜찮으니 남도 괜찮다는 아닙니다.
작년 검사에 당뇨 전단계 였는데 토마토는 그대로 먹었고 다른 음식 짬뽕이나 칼국수 거의 안먹고 야식을 거의 안먹으니 올해 다시 정상으로 나왔어요.
나 괜찮으니 남도 괜찮다는게 아니라 이런 케이스도 있다 입니다.
모든 사람에게는 각자 자신에게 괜찮은 방법이 있으니 무조건 된다 안된다 하지말고 방법을 찾아 보시라는 거죠^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1633964 | 나이 먹으니까 약간 배고픈 상태가 좋아요 5 | ........ | 2024/10/02 | 2,017 |
1633963 | 중딩을 위한 재미있는 책 추천해주세요 8 | ..... | 2024/10/02 | 572 |
1633962 | 밤새 모기와 사투 3 | …………… | 2024/10/02 | 705 |
1633961 | 역사상 최악의 교육부(의료파탄) 4 | /// | 2024/10/02 | 1,276 |
1633960 | 모르고 지나간 공황장애 4 | … | 2024/10/02 | 2,141 |
1633959 | 장윤정 가족들 좀 그만 데리고 나오길 44 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 8,799 |
1633958 | 맞벌이 부부는 제발 요리도 나눠서 하기로 해요 41 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 3,706 |
1633957 | 인터넷 아이큐검사 믿을만 한가요? 4 | eee | 2024/10/02 | 607 |
1633956 | 50대 운동 하는데, 허리 아플땐 어찌하나요 9 | .. | 2024/10/02 | 1,443 |
1633955 | 오물 쓰레기 알람 엄청 오네요 | 0011 | 2024/10/02 | 557 |
1633954 | 초등 고학년 아이들을 이렇게 키워도 될까요 11 | 요.. | 2024/10/02 | 1,585 |
1633953 | 이 스커트어때요? 10 | ㅣㅣ | 2024/10/02 | 2,242 |
1633952 | 카프리와 포지타노 6 | ... | 2024/10/02 | 1,022 |
1633951 | 10/2(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/02 | 258 |
1633950 | 최현석은 방송에 최적화된 쉐프(스포 약간) 8 | 후기 | 2024/10/02 | 2,882 |
1633949 | 카페 더피아노 가보신분 4 | 질문 | 2024/10/02 | 1,357 |
1633948 | 애를 과하게 혼내게 돼요 18 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/02 | 2,390 |
1633947 | 항암식단이나 반찬... 18 | 오늘 | 2024/10/02 | 2,526 |
1633946 | 최근에 보일러교체 해 보신분 9 | 교체 | 2024/10/02 | 822 |
1633945 | 이제는 가을 이불도 일주일 밖에 못덮네요. 6 | 가을 상실 | 2024/10/02 | 1,613 |
1633944 | 부부가 궁합이 안맞으면 5 | ㅡㅡ | 2024/10/02 | 3,107 |
1633943 | 방금 기숙사 남매 중 아들 더 보고싶다는 글 15 | ?? | 2024/10/02 | 3,510 |
1633942 | 남편이 제일 편하고 좋네요 26 | ᆢ | 2024/10/02 | 6,183 |
1633941 | 등기권리증 분실하면 어떻게 하나요? 9 | 등기부 | 2024/10/02 | 2,347 |
1633940 | 자전거 타고 출근했는데 손 시러워요 2 | . | 2024/10/02 | 636 |