모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
전 6단요
8단까지 있는데
7~8단으로 타요.
저도 8단까지 있는데
8단으로 타요.
한번타면 40분 정도 탑니다.
근데 어느순간 8단도 안힘들어요.
5단이요 rpm인가 그거 65정도 나오게하려니 5에놓고 타요 40분타면 땀이엄청나요
무릎 보호를 위해 1단으로 탑니다
자전거 운동은 유산소 회전운동이라
몇단으로 타는게 중요한게 아니라
(모델마다 저항압력이 다를테니)
본인이 빠르게 굴릴 수 있는 단계로
하는게 맞는거겠지요
빠르게 페달을 밟아도 적당한 압력이
느껴져야 하구요
페달을 꾹꾹 찍어누르게 타는게
아니라 둥글게 회전시키면서...
케이던스,RPM 이라고 하는데
초보라면 분당 60번이상 80번으로
30분 타는걸 성공하면 그때 단수를
올려서 타면 제대로 자전거 타는겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1614472 | 검은 먹구름이 가득하더니 순식간에 비 쏟아지네요ㄷㄷ 4 | ... | 2024/07/26 | 1,295 |
1614471 | 며느리 늙어 시어머니된다고 7 | ㅓㅗㅗㄹ | 2024/07/26 | 2,734 |
1614470 | 청소는 배신을 하지 않네요. 10 | ᆢ | 2024/07/26 | 5,056 |
1614469 | 60세 정도 서울대 성악과 성적 19 | 질문 | 2024/07/26 | 2,737 |
1614468 | 어두운 비 내려오면 5 | .. | 2024/07/26 | 1,108 |
1614467 | 비가 미친듯이 퍼붓네요 28 | 장마 | 2024/07/26 | 5,127 |
1614466 | 제가 회사 근무 경험이 없어 궁금해요. 이진숙 법카 사용이요.... 8 | ... | 2024/07/26 | 1,718 |
1614465 | 감당하기 힘든 사춘기 8 | 오히히히 | 2024/07/26 | 1,571 |
1614464 | 테무 알리는 물건 사면 보내는 주네요 32 | ㄹ | 2024/07/26 | 2,596 |
1614463 | "놀아주는 여자" 보시는 분은 정녕 안 계신건.. 19 | 펭귄 | 2024/07/26 | 2,676 |
1614462 | 땅콩형 얼굴이라 심부볼 울세라효과 있나요? | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 397 |
1614461 | 고민시 넷플 새 드라마 6 | .. | 2024/07/26 | 2,731 |
1614460 | 비행학교에서 공부하는거 어렵나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 1,369 |
1614459 | 문화탐방 어떤가요? 2 | 여러가지 | 2024/07/26 | 493 |
1614458 | 남의집..빈집에 드나드는거 25 | .. | 2024/07/26 | 6,936 |
1614457 | 21기 순자는 똑부러지네요~ 8 | pp | 2024/07/26 | 2,590 |
1614456 | 고등어조림 양념이 한 상자 발견되었는데, 닭볶음탕에 써도 좋을까.. 4 | 만능양념 | 2024/07/26 | 1,289 |
1614455 | 변호사가 맞춤법이 틀릴 수가 있나요? 13 | .. | 2024/07/26 | 2,021 |
1614454 | 도수치료 다똑같나요 | ..... | 2024/07/26 | 361 |
1614453 | 이진숙-나무 위키 6 | ... | 2024/07/26 | 1,912 |
1614452 | 순금반지 별론가요? 12 | ........ | 2024/07/26 | 1,998 |
1614451 | 위메프,티몬사태 심각하네요 14 | 망고생닭구매.. | 2024/07/26 | 5,473 |
1614450 | 미국은 돈 없으면 죽으란 말 있다던데 9 | ㅇ | 2024/07/26 | 3,849 |
1614449 | 아이유 데뷔 무대 얼굴이요 25 | ... | 2024/07/26 | 6,205 |
1614448 | 충북인데 엄청 덥네요 2 | 헛 | 2024/07/26 | 814 |