앉아서 다리 떠는 습관 (펌)
장점 )
1. 혈액순환 - 혈액순환에 도움, 하지정맥류를 예방하고 붓기가 빠지는 효과
2. 근육 이완 - 다리뿐 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전달되어 긴장을 풀어줌
3. 다이어트에 도움 - 가만히 앉아있는 것보다 다리를 떨거나 중간중간 일어나는 행동이 하루에 약 300칼로리를 더 소모하기 때문에 다이어트에 효과적.
4. 집중력 향상 - 미국의 한 초등학생들을 대상으로 발을 움직이도록 발 그네 책상, 페달 의자 등을 사용하게 했더니 수업태도와 집중력이 좋아짐 긴장을 완화하여 집중력에 도움을 준다고 함.
5. 세로토닌 분비 - 생체리듬이나 신경내분비, 수면, 체온조절 등에 중요한 성분이며 이 호르몬이 저하되면 수면부족, 신경질적 성격으로 변할 수 있음. 다리를 습관적으로 떠는 습관은 세로토닌 분비가 올라가게 해 신경의 안정이나 숙면에 도움될 수 있다고 함.
단점 )
1. 복 달아남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 단점이 정겹네요
다리떨기 말하는거죠?
피의자로 몰릴수도 있어요
경찰들이 저런거 유심히 본다고...
ㅋㅋ 많이 떨게요
복 포기모태!!!!!
ㅋㅋㅋ 종일 떨고 싶은데 , 이 나이와 보고 있는 눈들이 부담스럽네요. 정보 감사해요! ㅎㅎ
복이 달아난디는 건 보이지 읺는 평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가 다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
복이 달아난다는 건 보이지 않는
평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가
다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
경악의 눈으로요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
복이 달아난다는 건 보이지 않는
평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가
다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
경악의 눈으로요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
쩝쩝소리 내면서 먹는 것도 운동이라면 운동이겠지만
매너의 영역에 속하죠
우린 사회적 동물이니까요
외국에서도 다리 떠는 건 경박한 거군요.
복 달아나면 안되지
장점에 비해 단점이 너무 크네요 ㅎㅎㅎ
어쩐지 수학문제 풀 때 다리를 떨면 더 집중이 잘되더라니..ㅋㅋ
장점을 다 이겨먹는 치명적인 단점이네요.
복은 포기모대.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
나 좋자고 다리떠는건 남의 눈에는 혐오감이 들어요
더운 여름날 웃통을 벗어제끼고 거리를 활보하면 얼마나 좋나요
하지만 이건 경범죄로 경찰서 끌려감.
타인의 눈에 혐오감을 주는 건 아무리 좋아도 하면 안되죠
완전 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
복 포기 못한데 ㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
어디나 있긴 하죠 저런 부류
포기 못하는거 맞죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글 왜 이렇게 웃기죠?
진지하게 읽다가 단점에서 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
어디나 있긴 하니 다양하다기보다 흔한 걸까요? ㅎ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
다리떠는게 언제븨터 운동이 됏죠? ㅎㅎ
한의사 유튜브죠?
저는 이 유튜브랑 맞더라구요
유투브에 미국트레이너가 올린 노인들용 의자운동에 다리 떠는거 있어요.
다 끝나고 super proud of you !!! 하던데..^^ 진짜로 운동 효과도 있어요 !!
발 그네 책상, 페달 의자
찾아봐아겠어요
ADHD 의심받음
옆 사람이 저러면 정말 짜증 남
https://youtube.com/shorts/8Hcj0f-OLuQ?si=Qy0I3iUocTQe008i
하나 빼고 다 좋은 운동
아 미쵸 ㅋㅋㅋ
드는 운동도 효과좋답니다
발 그네 책상, 페달 의자
이런게있군요 간절하네요
주변에 다리 떠는 사람 있으면 어지럽고 토할거 같아요
다리 떤다고 엉마한테 많이 혼났었는데ㅎㅎ 엄마 생각나네요. 엄마! 엄마덕분에 습관 잘고치고 행복하게 잘 살고 있어요.ㅎㅎ
운빨..복빨 무시 못 하줘..ㅋ
다리 떠는 운동은 집에 아무도 없고 혼자 있을때 해야죠.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625149 | 쌀쌀해요 2 | ㅇ | 2024/10/02 | 991 |
| 1625148 | 장윤정 의사들 질투하고 배아파서 그런다는거 16 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 6,216 |
| 1625147 | 건강식품은 전부 사기 (KBS 다큐) 14 | 82 | 2024/10/02 | 4,992 |
| 1625146 | 반반결혼의 결혼후 돈관리 8 | 진나다 | 2024/10/02 | 2,810 |
| 1625145 | 아이리버무선이어폰어떤가요 3 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 497 |
| 1625144 | 野 “尹부부, 명태균에 무슨일 시켰길래 협박당하나” 6 | ... | 2024/10/02 | 2,282 |
| 1625143 | 동네 친한 엄마 할머니 상 관련 문의 15 | 문의요 | 2024/10/02 | 3,049 |
| 1625142 | 로라스타스마트다리미 어때요? 2 | 살까요 | 2024/10/02 | 957 |
| 1625141 | 어르신 금간거 진짜 안붙네요ㅜ 14 | 에효 | 2024/10/02 | 3,073 |
| 1625140 | 발 통통한데 낮은 욕실화 사기 그럴까요 ? ? 3 | cut | 2024/10/02 | 458 |
| 1625139 | "여사하고 대통령한테 다 까발리겠다고 했다" .. 2 | 헉 | 2024/10/02 | 3,014 |
| 1625138 | 문화일보 안진용기자가 분석한 민희진 화법과 말말말(민희진 질린 .. 15 | 논리적 상식.. | 2024/10/02 | 1,716 |
| 1625137 | 친구관계도 자식도 힘드네요 25 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/02 | 7,894 |
| 1625136 | 오천만원 3 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 2,535 |
| 1625135 | 경성크리쳐 7 | .... | 2024/10/02 | 1,581 |
| 1625134 | 신경치료, 크라운 질문입니다 6 | 치과 | 2024/10/02 | 1,346 |
| 1625133 | 랩 다이아 뭐 살까요? 6 | 결정장애 | 2024/10/02 | 1,554 |
| 1625132 | 금투세 폐지소식에 주식장이 그나마 7 | 다행이다 | 2024/10/02 | 2,169 |
| 1625131 | 인덕션으로 바꾸는데 냄비요~ 7 | 이사 | 2024/10/02 | 1,376 |
| 1625130 | 윤, 김여사·채상병 특검법, 지역화폐법 24번째 거부권 행사 3 | 속보 | 2024/10/02 | 1,147 |
| 1625129 | 현관문이 자동으로 스스로 안 닫혀요. 방법있나요? 5 | ᆢ | 2024/10/02 | 1,533 |
| 1625128 | 디올백 사건, 김건희 여사 불기소 9 | ... | 2024/10/02 | 3,176 |
| 1625127 | 니트 좋아하는 자취 대학생 아들 6 | ~~ | 2024/10/02 | 2,092 |
| 1625126 | 중3 아이 학원 그만뒀어요 16 | 딸아 | 2024/10/02 | 2,942 |
| 1625125 | 50대인데요.탄수화물이나 단과자를 3 | .. | 2024/10/02 | 3,301 |