어르신들 대부분 지팡이 쓰시던데
장기적으로는 한쪽 손이나 다리 관절 힘들게 하고
중심 잘 못 잡아주고
운동도 한계가 있고
허리가 점점 휘게 되어 운동을 멀리하게 되더군요.
재활 다큐를 보니 서양쪽에선 양손 스틱을 사용하더군요.
그 영상 교수님이 추천한게 양손 스틱 - 등산용 스틱이였어요.
그러면서 가벼운 근력 강화 운동과 함께 조금씩이라도 정상적으로 걷게 하니까
허리도 점점 펴지고 걷기가 좋아지더군요.
저도 책상앞에서만 하는게 일이고 휴식이라
갑자기 무리하게 걸었더니 허리가 너무 아픈거에요.
그래서 등산용 스틱 고무 달린거 있길래 길이 맞춰서 걷고 다녔더니 좋아지더라구요.
디스크나 협착증 진행된 분들께 도움 되시라고 경험담 한번 올려봅니다.
10여년전 어느 마을에서 스틱 짚고 걷기를 한 결과 할머니들이 유모차에 의존하지 않게 됐다는 말을 들었어요. 의지하다 보면 점점 신체가 무너진대요.
정보 감사합니다 스틱 버릴까 했는데 놔둬야 겠네요
저도 그 다큐 보았어요.
4주 정도 한 마을에서 잘 걷지도 못하고 보행기 끌고 다니는 할머님들 대상으로 전체 교육 실시했더군요.
이후 그 교수님 유명해져서 다른 학교로 가셨다고...
좋은 정보 고맙습니다
원글님, 혹시 해당 영상이 올라와 있는 사이트를 좀 있을까요?~
저도 그 다큐 프로그램 한번 보고 싶네요
https://youtu.be/s5tqtWeAz4g?si=mJLvlxVvOrfQ_IbO
오래전에 본 것이라 제 기억에도 오류가 있네요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1601023 | 운전면허 따는데 얼마나 걸리나요? 11 | ㅇㅇ | 2024/07/12 | 1,553 |
| 1601022 | 1학년 학부모 관계 너무 힘들어요 ㅠ 18 | 두둥 | 2024/07/12 | 4,640 |
| 1601021 | 푸바오 만나고 온 강바오 전할시 떴어요 27 | ㅇㅇ | 2024/07/12 | 4,328 |
| 1601020 | 김치 없이 밥 못먹는 사람이 되었나봐요~ 4 | 냉털 실패?.. | 2024/07/12 | 1,488 |
| 1601019 | 모공각화증이요. 3 | .. | 2024/07/12 | 1,897 |
| 1601018 | 미국 최저임금 낮네요 24 | 생활팍팍 | 2024/07/12 | 3,812 |
| 1601017 | 92-3년도즘 팝송 아시는분 16 | 방금 | 2024/07/12 | 1,364 |
| 1601016 | 무속으로 법위에 군림하는 여자에게 하느님은 팽 당했나 8 | @ | 2024/07/12 | 1,264 |
| 1601015 | 저한테 증언하라고 하고 파일없애고 | 저한테 | 2024/07/12 | 951 |
| 1601014 | 밥도 산책도 요구하지 않는 강아지 14 | … | 2024/07/12 | 2,963 |
| 1601013 | 영어잘하시는 분들 바이든 오늘 한일합병??언급 어떻게 생각하시나.. 21 | aa | 2024/07/12 | 3,312 |
| 1601012 | 청약관련)제가 친정엄마를 모시고 사는데요 8 | .. | 2024/07/12 | 1,610 |
| 1601011 | 근데 쯔양방송은 왜 보는거예요? 31 | 이해불가 | 2024/07/12 | 7,565 |
| 1601010 | 당근에서 파는 자반고등어를 샀는데ㅠ 6 | ㅇ | 2024/07/12 | 2,475 |
| 1601009 | 식기세척기 8인용도 쓸만할까요 11 | ㅇㅇ | 2024/07/12 | 1,212 |
| 1601008 | 대통령실 공문 꼬라지 좀 보세요 20 | 3년은 너무.. | 2024/07/12 | 3,527 |
| 1601007 | 매를 부르는 안성기 아역 연기 ㅋㅋㅋㅋ 11 | 웃곀ㅋ | 2024/07/12 | 3,038 |
| 1601006 | 모태마름 친구랑 빵집 갔는데 11 | Oung | 2024/07/12 | 5,194 |
| 1601005 | 사먹을만한 단백질 음식 뭐 생각나시나요. 14 | .. | 2024/07/12 | 3,059 |
| 1601004 | 하~ 이런 오타도 있네요 6 | 오타 | 2024/07/12 | 1,278 |
| 1601003 | 거북목 안되려면 모니터가 높아야한다는데 4 | ㅇㅇ | 2024/07/12 | 1,580 |
| 1601002 | 이병헌 디게 허당이네요 ㅋ 3 | ㅇㅇ | 2024/07/12 | 4,404 |
| 1601001 | 생일축하해주세요~ 6 | .. | 2024/07/12 | 571 |
| 1601000 | 제일 자신있는 요리는 무엇인가요? 13 | 청정지킴이 | 2024/07/12 | 2,316 |
| 1600999 | 과소비 4 | 지름신 | 2024/07/12 | 2,205 |