댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,565
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1696915 | 강아지 학대 영상 4 | .. | 2025/04/26 | 1,574 |
| 1696914 | 영화 압수수색 정말 재미있네요 14 | ㅎ | 2025/04/26 | 4,406 |
| 1696913 | 김수현, 24 | 난감 | 2025/04/26 | 8,268 |
| 1696912 | 그러고보니 백종원 체인점 맛있던 적이 없네요 25 | .... | 2025/04/26 | 5,458 |
| 1696911 | 노래 좀 찾아주세요~~~~ 5 | 나도 모르겠.. | 2025/04/26 | 768 |
| 1696910 | 다가진 노년의 최대걱정 52 | 죽음 | 2025/04/26 | 23,723 |
| 1696909 | Skt 가만있어야되나요? 12 | .... | 2025/04/26 | 4,380 |
| 1696908 | 북한군 코앞서 기관총 오발 사고…"북측에 즉시 방송&.. 4 | ... | 2025/04/26 | 2,718 |
| 1696907 | 자기 입으로 자기 성격좋다는 사람 뭔가요? 11 | ... | 2025/04/26 | 1,911 |
| 1696906 | 이번에 의대 증원으로 4 | ㅓㅗㅎㄹ | 2025/04/26 | 2,174 |
| 1696905 | 한동훈 특집 라이브 14 | ,, | 2025/04/26 | 1,874 |
| 1696904 | 50살 이상 되는 미혼,비혼 언니들 질문 있어요 25 | ... | 2025/04/26 | 6,980 |
| 1696903 | 짱아지용 햇 양파는 3 | … | 2025/04/26 | 1,715 |
| 1696902 | 편의점 커피 7 | ㅁㅁ | 2025/04/26 | 1,957 |
| 1696901 | 외국인 추방제도 없나요? 2 | ㆍ | 2025/04/26 | 1,312 |
| 1696900 | 판교역 근처 반찬가게 맛난곳 있나요? 3 | ㅇㅇ | 2025/04/26 | 1,015 |
| 1696899 | 이재명이 되겠죠? 3 | 불안 | 2025/04/26 | 1,930 |
| 1696898 | 이재명 대통령 되면 사형 집행 좀 했으면 좋겠어요. 6 | ... | 2025/04/26 | 1,178 |
| 1696897 | 작년 여름에 구매해서 5 | .. | 2025/04/26 | 1,404 |
| 1696896 | 홈쇼핑 로그인해서 상품 공유할 때요 3 | ᆢ | 2025/04/26 | 799 |
| 1696895 | 중3인데 수학고민 좀 들어주세요. 4 | ........ | 2025/04/26 | 1,283 |
| 1696894 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 조기대선 핵심 쟁점 총정리 1 | 같이봅시다 .. | 2025/04/26 | 613 |
| 1696893 | 강원도 인제에 또 불이났네요 5 | 강원도 | 2025/04/26 | 2,703 |
| 1696892 | 장폐색에 커피는 안 좋겠죠?ㅠㅠㅠ 5 | ㅁㅁ | 2025/04/26 | 1,721 |
| 1696891 | 창문형에어컨 설치 후 창문열기 6 | 오피스텔 | 2025/04/26 | 2,465 |