운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
어떤 운동하신건지 알려줘용~~
무슨 운동으로 종아리가 날씬해지나요?
보통은 운동하면 종아리 더 튼실해지는데..
저도 3개월째 매일 버피 200개 하고있는데 . 제 몸매보고 놀라고 있어요 .그전엔 .한번도 못겪어본 일…
요가가 가장 큰 원인 같아요 종아리를 늘리고 힘주고 버티고 이런 동작들이 많아서
위 버피200개 하신분 후기좀 자세히 부탁드려요ㅎ
전 간헐적 러닝하면서
매일밤 누워서 이지은다이어트 종아리 스트레칭 했더니
오다리도 좋아지고 다리도 풀리고 좋네요
좀 가늘어보이고 보기 훨씬 나아졌어요
저 심각한 하비 종아리 왕튼실ㅠㅠ
지방형 종아리는 길쭉한 근육이 발달하면서 늘씬해지기도 해요
저 보톡스 맞으러 가니까 의사샘이 웃으면서 돌아가라고 운동하시면 가늘어질 다리라고 하더라구요
아 물론 저는 투실투실 살고는 있습니다.
요가하면 종아리가 이뻐질수도 있나봐요
맞아요., 지방형은 지방만 빼면 되는데 근육형이 문제죠.
요가해서 빼신분들은 다 지방형일듯..
근육형은 그리 쉽게 안되죠.
저도 필라테스 하고 다리라인이 좀 정돈됐어요.
종아리부분이 좀 휘어 있었는데 그게 완화되면서 다리가 곧아보이더라고요.
보는 분들도 다리 이뻐졌다고 하고요.
강도높은 스트레칭이 도움이 됩니다.
20년 했는데 원래 일자 종아리라..
오히려 알이 있는 종아리가 더 예쁘던데.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1618615 | 바질 페스토를 추천해주세요. 12 | .. | 2024/08/11 | 2,645 |
1618614 | 목욕∙빨래에 쓰레기…'차박 성지' 대관령휴게소 '몰상식 성지 18 | .. | 2024/08/11 | 4,724 |
1618613 | 올림픽 폐막식은 몇 시인가요? 3 | ?? | 2024/08/11 | 2,314 |
1618612 | 새치커버템 종결자 알려주세요 13 | 새치 | 2024/08/11 | 3,354 |
1618611 | 광수는 요즘 안나오네요 10 | ,,,, | 2024/08/11 | 4,652 |
1618610 | 초보운전 서울-정선 어떨까요 2 | ………… | 2024/08/11 | 1,565 |
1618609 | 저도 애 낳은거 후회한적 신혼때 빼고는 없어요 56 | 안분지족 | 2024/08/11 | 5,351 |
1618608 | 라이스 푸딩 좋아하시는 분? 2 | 푸딩 | 2024/08/11 | 741 |
1618607 | 초5, 중1 남자아이들 어디 가면 좋아할까요 4 | 하나 | 2024/08/11 | 929 |
1618606 | 동유럽 패키지 가족 이심? 로밍? 8 | 다시 | 2024/08/11 | 1,201 |
1618605 | 엄마가 불륜남을 감싸네요 2 | dd | 2024/08/11 | 6,359 |
1618604 | ‘독도 자국 땅 우기는’日 “한국 선박 독도 주변 해양조사 강력.. 13 | 이상한 나라.. | 2024/08/11 | 1,876 |
1618603 | 비싼돈주고 대ㅁ리조트 와있는데요 66 | aa | 2024/08/11 | 22,736 |
1618602 | 여기 상주하는 기자님 계시나 봐요 11 | 신기 | 2024/08/11 | 2,760 |
1618601 | 시판 만두 추천.제 입엔 이게 젤 맛나요 19 | 만두좋아 | 2024/08/11 | 5,947 |
1618600 | 매미소리가 들려요 2 | .. | 2024/08/11 | 896 |
1618599 | 거지 여행도 나름 즐거웠어요~ 5 | ㅎㄴㄹ | 2024/08/11 | 3,236 |
1618598 | 종합병원 이미낸거 카드취소될까요? 8 | 결제 | 2024/08/11 | 1,525 |
1618597 | 가족 멜로의 딸역할 배우? 9 | 궁금 | 2024/08/11 | 3,346 |
1618596 | 20대때 해본 일탈 5 | 일탈 | 2024/08/11 | 2,697 |
1618595 | 방수현 해설위원이 안세영이 24 | ... | 2024/08/11 | 12,425 |
1618594 | 그릇사고 싶어요. 6 | 그릇 | 2024/08/11 | 2,720 |
1618593 | 엄마가 다시 아빠랑 결혼한대요? 8 | 다시 | 2024/08/11 | 4,774 |
1618592 | 김치가 써요 3 | .. | 2024/08/11 | 922 |
1618591 | 80대 노모 입맛이 없다고 3 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 3,214 |