잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
제가 어디서 읽은 건데
음식으로 푸는 것은 이미 뇌가 음식 중독 된 상태라서 그런 걸 지도 몰라요.
알콜중독, 마약중독 등등
수위는 마약중독보다 낮지만
알콜중독이나 다름 없다고 하더라구요.
즉 음식의 설탕에 중독된거죠.
음식을 먹으면 뇌에서 도파민이 나오면서 기분 좋아지는 그 상태
그게 중독된 상태라더라구요.
이제부터 청소해야지~로 생각하다고 금방 되는 것이 아니라
설탕 즉 음식 중독을 일으키는 것을 막기 위해서
설탕같은 것을 덜 먹는 식으로 식습관을 교정해야 된다고 합니다.
말대로 열받고 화나고 뭔가 안좋을때 깨끗이 정리하는거 그게 최고 같아요
주변이 깨끗하여 뭐든 잘 되고 잘 할 마음이 들테니까요
열받으면 자거나 정리하는데
문제는 먹고 바로 자는거랑
정리한다고 너무 많은 양을 뒤지어 엎어서 감당 못할때가 많은거...
저요! 저 청소랑 잠으로 풀어요.
예잔엔 수다나 대화로 풀었는데 요즘은 스트레스 받으면 책이든 영화든 대화든 집중이 안돼요.
가장 쉬운게 화장실 청소. 즉 물청소가 최고에요. 화장실 2개 하고 샤워하고 찍 뻗어 자요. 다른거 말고 일단 화장실부터 해보세요.
눈을 감고 생각을 합니다
그러다 잠듭니다
접니다
화나면 급격히 기운빠지고 졸려요
자고 일어나 샤워하고
한바탕 다 뒤집어놓고 정리하는거
어릴때부터 그랬어요
저도 이런 타고난 천성이 감사해요
근데 나이드니 기운딸려서
정리를 방 하나도 다 못하네요 ㅎㅎ
나이가 드니까 그렇게 싫어하던 청소로 스트레스가 풀리더라고요.
근데 대신 손가락 관절이..................ㅜㅜ
저요. 청소로 풀어요. 대신 열받고 스트레스받으면 잠을 꼴딱샙니다
잠 좀 자고올게요.
저도 먹기도 하는데 청소랑 걷기 주로 많이 해요. 음악 들음서 마구 걸으면 스트레스 풀려요. 청소하는 것도 그렇구요. 좋은쪽으로 바꾸는 방법 같아서 애용합니다. 기온 좀 떨어지는 시간에는 나가서 걷는 것도 해보셔요 :)
저도 청소로 풀어요
밑에집 담배냄새 올라오면
바로 청소해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1634607 | 부부사이의 삭막함 19 | 허허허 | 2024/09/29 | 6,892 |
1634606 | 시판 매실청 추천 부탁드려요 4 | 매실매실 | 2024/09/29 | 1,003 |
1634605 | 실버925처럼 변색안되는 골드?? 6 | qweras.. | 2024/09/29 | 964 |
1634604 | 역마살있는데 이사못다닐 형편이면 어쩌세요? 1 | .. | 2024/09/29 | 924 |
1634603 | 화장품 한번 사면 떨어지지가 않아서 지겨워요 25 | 후 | 2024/09/29 | 4,645 |
1634602 | 드라마 엄친아.. 너무 올드해요 15 | 0011 | 2024/09/29 | 4,115 |
1634601 | 자동차 검사시 소화기 체크하나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 464 |
1634600 | 뮌헨 잘 아시는 분들 여행 계획 좀 봐주시겠어요? 4 | 덕국 | 2024/09/29 | 567 |
1634599 | 글루콤 언제먹어야 효과좋아요? 4 | 궁금 | 2024/09/29 | 1,644 |
1634598 | '2명 중상' '2명 중상' 국군의날 행진연습 8 | .. | 2024/09/29 | 1,957 |
1634597 | 반찬용기 3 | ... | 2024/09/29 | 1,859 |
1634596 | 하는짓 마다 허걱!!! 13 | @@ | 2024/09/29 | 4,636 |
1634595 | 넷플릭스 해킹 2 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,827 |
1634594 | 워킹맘 46세 후기 13 | ... | 2024/09/29 | 5,779 |
1634593 | 90년대 유행한 컴포트화 브랜드 3 | 알려주세요 | 2024/09/29 | 1,893 |
1634592 | 대청소 후 느낀점 ㅡ 집에 원래 물건 없다 3 | 대청소 | 2024/09/29 | 4,776 |
1634591 | 성모님께 기도한 덕에 6 | 기도 | 2024/09/29 | 2,816 |
1634590 | 백종원 대단하네요 29 | .. | 2024/09/29 | 18,446 |
1634589 | 국내주식 5천원 쿠폰으로 무슨 종목을 살까요? 1 | 오천원 | 2024/09/29 | 478 |
1634588 | 김희애 목주름 보니 50 | 다이랑 | 2024/09/29 | 20,289 |
1634587 | 금투세 유예하나봐요. 7 | 폐지가 답 | 2024/09/29 | 2,187 |
1634586 | 국군의날 행사 연습 장병 2명 중상‥"5천 명 동원 '.. 3 | 한심 | 2024/09/29 | 1,375 |
1634585 | 미용실에서 듣는 정치얘기는ㅠ 8 | ㄱㄴ | 2024/09/29 | 2,799 |
1634584 | 지옥에서온 판사) 스포)) 형사는 왜 죽임을 당하다 살았나요 2 | 스포 | 2024/09/29 | 2,571 |
1634583 | 인테리어 아파트 평면도 3 | 이사 | 2024/09/29 | 686 |