잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
제가 어디서 읽은 건데
음식으로 푸는 것은 이미 뇌가 음식 중독 된 상태라서 그런 걸 지도 몰라요.
알콜중독, 마약중독 등등
수위는 마약중독보다 낮지만
알콜중독이나 다름 없다고 하더라구요.
즉 음식의 설탕에 중독된거죠.
음식을 먹으면 뇌에서 도파민이 나오면서 기분 좋아지는 그 상태
그게 중독된 상태라더라구요.
이제부터 청소해야지~로 생각하다고 금방 되는 것이 아니라
설탕 즉 음식 중독을 일으키는 것을 막기 위해서
설탕같은 것을 덜 먹는 식으로 식습관을 교정해야 된다고 합니다.
말대로 열받고 화나고 뭔가 안좋을때 깨끗이 정리하는거 그게 최고 같아요
주변이 깨끗하여 뭐든 잘 되고 잘 할 마음이 들테니까요
열받으면 자거나 정리하는데
문제는 먹고 바로 자는거랑
정리한다고 너무 많은 양을 뒤지어 엎어서 감당 못할때가 많은거...
저요! 저 청소랑 잠으로 풀어요.
예잔엔 수다나 대화로 풀었는데 요즘은 스트레스 받으면 책이든 영화든 대화든 집중이 안돼요.
가장 쉬운게 화장실 청소. 즉 물청소가 최고에요. 화장실 2개 하고 샤워하고 찍 뻗어 자요. 다른거 말고 일단 화장실부터 해보세요.
눈을 감고 생각을 합니다
그러다 잠듭니다
접니다
화나면 급격히 기운빠지고 졸려요
자고 일어나 샤워하고
한바탕 다 뒤집어놓고 정리하는거
어릴때부터 그랬어요
저도 이런 타고난 천성이 감사해요
근데 나이드니 기운딸려서
정리를 방 하나도 다 못하네요 ㅎㅎ
나이가 드니까 그렇게 싫어하던 청소로 스트레스가 풀리더라고요.
근데 대신 손가락 관절이..................ㅜㅜ
저요. 청소로 풀어요. 대신 열받고 스트레스받으면 잠을 꼴딱샙니다
잠 좀 자고올게요.
저도 먹기도 하는데 청소랑 걷기 주로 많이 해요. 음악 들음서 마구 걸으면 스트레스 풀려요. 청소하는 것도 그렇구요. 좋은쪽으로 바꾸는 방법 같아서 애용합니다. 기온 좀 떨어지는 시간에는 나가서 걷는 것도 해보셔요 :)
저도 청소로 풀어요
밑에집 담배냄새 올라오면
바로 청소해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1632724 | 6개월마다 추적검사 너무 빨리 돌아오네요.. 2 | .. | 2024/09/26 | 1,748 |
1632723 | 발신자표시제한 법적으로 처벌해야함 7 | ... | 2024/09/26 | 1,252 |
1632722 | 오페라 덕후님 덕분에 좋은 공연 보고왔어요 5 | loveah.. | 2024/09/26 | 840 |
1632721 | 양배추 한통에 2980원 6 | .. | 2024/09/26 | 3,103 |
1632720 | 전업이면서 반찬 1도 안하는 사람 100 | 편하겠다 | 2024/09/26 | 18,310 |
1632719 | 여친 살해하고 "강아지에게 미안"하다는 김레아.. 5 | ㅁㅊ | 2024/09/26 | 2,304 |
1632718 | 50대 이런 남편 어때요? 22 | 궁금 | 2024/09/26 | 3,740 |
1632717 | 딸아이가 유급이에요 그것도 1년이상이요 32 | 걱정 | 2024/09/26 | 5,308 |
1632716 | 캡슐따다가 코쏙으로 가루가 4 | ........ | 2024/09/26 | 638 |
1632715 | 고등아이들. 커피 마시나요..? 15 | .. | 2024/09/26 | 1,851 |
1632714 | 에브리봇 로봇청소기 q3플러스 어떤가요? 3 | ㅊㅍㅌ | 2024/09/26 | 618 |
1632713 | 커피 안 먹은지 나흘째예요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/26 | 1,843 |
1632712 | 남편하고..살짝 19금 7 | ... | 2024/09/26 | 5,897 |
1632711 | 요즘 애들 다 알바하네요(대딩) 17 | 123 | 2024/09/26 | 3,927 |
1632710 | ㅌㅇ이사업체 견적 두 배가 나네요 8 | .. | 2024/09/26 | 967 |
1632709 | 요가 동작 중에 최고 난이도가 물구나무인가요? 8 | ㅇ | 2024/09/26 | 1,295 |
1632708 | 양자를 들였는데 배반하는 영화나 이야기 아세요? 6 | 지나다가 | 2024/09/26 | 1,175 |
1632707 | 행사나 축제등 정보 어디서 알아보시나요? 3 | 정보 | 2024/09/26 | 438 |
1632706 | 폭우 속 강남대로 질주한 ‘번개맨’ 버스 기사 5 | zzz | 2024/09/26 | 2,012 |
1632705 | 버섯이 고기보다 좋아요 13 | 111 | 2024/09/26 | 2,267 |
1632704 | 최현석 쉐프 다시봄 76 | 00 | 2024/09/26 | 29,738 |
1632703 | "김건희 사기꾼 기사, 한국대사관이 '삭제' 요구했지.. 16 | ... | 2024/09/26 | 2,566 |
1632702 | 한살림 청국장 넘 맛있어요 10 | 멸치 끊는 .. | 2024/09/26 | 2,143 |
1632701 | 매몰법 쌍수 압구정쪽 20 | .. | 2024/09/26 | 1,320 |
1632700 | 韓총리 "전기-가스요금 올려 소비 억제해야" 19 | ... | 2024/09/26 | 1,587 |