잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
잠을 자면 진짜 풀릴것 같은데
저는 작은 걱정거리만 있어도 잠 못자거든요
그리고 청소로 푸는거
제가 해보니까 화딱지 나서 다 던져 버리겠던데
저는 폭식으로 푸는데
이게 젤 안좋은것 같아요.
근데 저 어제 회사일로 (주말업무연락)
엄청 열받아서 베란다 물청소 했는데
기분 좀 풀려서 대대적인 청소 말고
씽크대 한칸
서랍한캄 이런식으로 스트레스 청소로 풀까봐요
제가 어디서 읽은 건데
음식으로 푸는 것은 이미 뇌가 음식 중독 된 상태라서 그런 걸 지도 몰라요.
알콜중독, 마약중독 등등
수위는 마약중독보다 낮지만
알콜중독이나 다름 없다고 하더라구요.
즉 음식의 설탕에 중독된거죠.
음식을 먹으면 뇌에서 도파민이 나오면서 기분 좋아지는 그 상태
그게 중독된 상태라더라구요.
이제부터 청소해야지~로 생각하다고 금방 되는 것이 아니라
설탕 즉 음식 중독을 일으키는 것을 막기 위해서
설탕같은 것을 덜 먹는 식으로 식습관을 교정해야 된다고 합니다.
말대로 열받고 화나고 뭔가 안좋을때 깨끗이 정리하는거 그게 최고 같아요
주변이 깨끗하여 뭐든 잘 되고 잘 할 마음이 들테니까요
열받으면 자거나 정리하는데
문제는 먹고 바로 자는거랑
정리한다고 너무 많은 양을 뒤지어 엎어서 감당 못할때가 많은거...
저요! 저 청소랑 잠으로 풀어요.
예잔엔 수다나 대화로 풀었는데 요즘은 스트레스 받으면 책이든 영화든 대화든 집중이 안돼요.
가장 쉬운게 화장실 청소. 즉 물청소가 최고에요. 화장실 2개 하고 샤워하고 찍 뻗어 자요. 다른거 말고 일단 화장실부터 해보세요.
눈을 감고 생각을 합니다
그러다 잠듭니다
접니다
화나면 급격히 기운빠지고 졸려요
자고 일어나 샤워하고
한바탕 다 뒤집어놓고 정리하는거
어릴때부터 그랬어요
저도 이런 타고난 천성이 감사해요
근데 나이드니 기운딸려서
정리를 방 하나도 다 못하네요 ㅎㅎ
나이가 드니까 그렇게 싫어하던 청소로 스트레스가 풀리더라고요.
근데 대신 손가락 관절이..................ㅜㅜ
저요. 청소로 풀어요. 대신 열받고 스트레스받으면 잠을 꼴딱샙니다
잠 좀 자고올게요.
저도 먹기도 하는데 청소랑 걷기 주로 많이 해요. 음악 들음서 마구 걸으면 스트레스 풀려요. 청소하는 것도 그렇구요. 좋은쪽으로 바꾸는 방법 같아서 애용합니다. 기온 좀 떨어지는 시간에는 나가서 걷는 것도 해보셔요 :)
저도 청소로 풀어요
밑에집 담배냄새 올라오면
바로 청소해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1615696 | 마트와 쇼핑몰이 붐벼요 5 | Dd | 2024/08/01 | 2,671 |
1615695 | 위스키 추천받아요 5 | 000 | 2024/08/01 | 503 |
1615694 | 풋고추를 말리면 빨간고추가 되나요? 9 | 고추 | 2024/08/01 | 1,522 |
1615693 | 청담 바샤커피 한잔에 48만원짜리가... 11 | ㅇㅇ | 2024/08/01 | 4,714 |
1615692 | 딸 유치원 선생과 바람나 가출한 전남편 1 | 진짜쓰레기 | 2024/08/01 | 3,901 |
1615691 | 이건 어떤 MBTI 특징일까요? 2 | .. | 2024/08/01 | 1,129 |
1615690 | 암보험 표적항암 3 | 보험 | 2024/08/01 | 1,161 |
1615689 | 오늘 2차전지 급등은 CATL탑재한 벤츠 폭발때문인거같아요 4 | ..... | 2024/08/01 | 1,701 |
1615688 | 운동 많이 안하는 77,88 사이즈 체중은?? 14 | 7788 | 2024/08/01 | 2,659 |
1615687 | 에어컨 청소 예약했는데요 6 | Oo | 2024/08/01 | 1,101 |
1615686 | 나이드니 짦은머리가 낫네요 13 | ... | 2024/08/01 | 4,543 |
1615685 | 초등용 영어책 기부처 4 | 모서리 | 2024/08/01 | 415 |
1615684 | 결혼 10년차에 자금은 6억있는데요 9 | aa | 2024/08/01 | 3,347 |
1615683 | 비혼선택에 난리인 이유 1 | 맞는듯 | 2024/08/01 | 1,832 |
1615682 | 8/1(목) 마감시황 | 나미옹 | 2024/08/01 | 342 |
1615681 | 꼭 소송으로 안가는 이혼도 변호사 상담 잘 해줄까요? 6 | 흠 | 2024/08/01 | 786 |
1615680 | 60되서 복지관 다니면 괜찮을까요 이른가요 좀 12 | 퇴직후 | 2024/08/01 | 3,265 |
1615679 | 자식놈 4 | 아휴 | 2024/08/01 | 1,638 |
1615678 | 싹 난 고구마 먹어도 되나요? 5 | 하리보 | 2024/08/01 | 1,042 |
1615677 | 운전 안하는 사람 답답해죽겠어요 57 | .. | 2024/08/01 | 7,406 |
1615676 | 나는 죽기 전에 유럽을 가볼수 있을까요? 35 | ㅇㅇ | 2024/08/01 | 4,698 |
1615675 | 드디어 여름철 가출했던 입맛을 찾았어요 10 | .. | 2024/08/01 | 2,081 |
1615674 | 청라아파트 벤츠EQE 전기차 폭발 3 | ㅇㅇ | 2024/08/01 | 3,692 |
1615673 | 10월에 여행 부산, 울산 어느곳이 좋을까요? 7 | 여행 | 2024/08/01 | 722 |
1615672 | 지금 자가살만할까요? 5 | 아파트 | 2024/08/01 | 1,621 |