토끼변처럼 알갱이 형태의 변을 보는데 이게 변비일까요? 40초반인데 변을 매일같이 보긴 하는데 매번 이런 변이라 걱정되네요
토끼변처럼 알갱이 형태의 변을 보는데 이게 변비일까요? 40초반인데 변을 매일같이 보긴 하는데 매번 이런 변이라 걱정되네요
경험자로
밀가루 먹던 거 3분의 1이나 5분의 1로 줄이고
절밥 식단 스타일로 드세요
고기,배달 음식은 10일에 한번 정도로 줄이고
시판 말고 인터넷에서 파는 좀 비싼 전통된장으로
된장국 ,된장찌개 자주 해드시고요
그러면 나아요
아주 오래전 사과다이어트한다고
다른건 아무것도 안먹고 한 이틀 사과만 먹었더니
토끼똥이더라구요
바로 포기
제목을 적나라하게 쓰는 심보가 뭔가요
피해갈 수 있게, 연상되지 않게 쓰면 좋잖아요.
변상태가 그러면 변비죠. 장내 오래 머물어서 그래요. 가루로 된거 먹지 말고 식이섬유 많은 통곡물드세요. 현미.콩. 과일은 껍질채. 배변의 시간인 아침에 꼭 식사하시고 밥 먹으면 숟가락 놓기전 물 마시고 변의오면 꼭 화장실가고. 장운동 활발해지게 운동 하시고. 장내 수분 많아지게 하는 마그밀 약국서 사드세요.
정보주신분들 감사합니다.
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