퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,120
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614185 | 요즘 오는 비는 기습적으로 확 많이, 이것인 것 같아요 7 | ㅁㅁ | 2024/07/27 | 1,781 |
| 1614184 | (이진숙 청문회) 이진숙-정동영, 극우가 무엇인지에 대해 4 | ... | 2024/07/27 | 1,283 |
| 1614183 | 나피디를 대만에서 엄청 좋아하더라고요 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 2,630 |
| 1614182 | 2주동안 집 비우는데 15 | Dd | 2024/07/27 | 4,796 |
| 1614181 | 음식 쓰레기가 너무 많이 나오네요 2 | ... | 2024/07/27 | 2,077 |
| 1614180 | 제가 저질렀던 페달 오인 9 | .... | 2024/07/27 | 3,057 |
| 1614179 | 펑 71 | ㅡㅡ | 2024/07/27 | 6,201 |
| 1614178 | 상조회사 추천 부탁드립니다 11 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 773 |
| 1614177 | 수학 잘 하시는 분! 수수께끼 풀어주세요ㅠㅠ 9 | 0011 | 2024/07/27 | 723 |
| 1614176 | 남편이 백수자식데리고 시가에서 두달 살다 온대요 41 | 갑갑하다 | 2024/07/27 | 19,646 |
| 1614175 | 태국여행 5 | 태국여행 | 2024/07/27 | 1,251 |
| 1614174 | 고지혈증약먹고 불면증 생겼어요 4 | 질문 | 2024/07/27 | 1,599 |
| 1614173 | 친정아버지가 뇌출혈인데 재활병원 거부하십니다. 17 | 000 | 2024/07/27 | 3,534 |
| 1614172 | 서울 마포구 갑자기 비옵니다. 5 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 1,295 |
| 1614171 | 오 필승 코리아가 국가라면 2 | 갑자기 | 2024/07/27 | 708 |
| 1614170 | 자동차보험 누구나 보험 잘아시는분. 4 | ... | 2024/07/27 | 524 |
| 1614169 | 파리는 에펠탑 없었으면 어쩔뻔 했나요? 16 | 송사리 | 2024/07/27 | 4,125 |
| 1614168 | 거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요 2 | 목어깨운동 | 2024/07/27 | 1,801 |
| 1614167 | 수학과외는 뭐가 중요해요? 11 | 음 | 2024/07/27 | 1,035 |
| 1614166 | 샐러드 야채 좋아하시는 분들 11 | 000 | 2024/07/27 | 2,427 |
| 1614165 | 대학신입생 아들이 학점 2.0을 받았어요. 22 | 하 | 2024/07/27 | 4,242 |
| 1614164 | Cu 택배 잘 아시는분 5 | Sl | 2024/07/27 | 565 |
| 1614163 | 성남(올드타운, 분당, 판교) 중식맛집 추천해주세요 14 | .. | 2024/07/27 | 1,035 |
| 1614162 | 미레나 후 생리 계속하시는 분 있으세요? 9 | ㅠㅠ | 2024/07/27 | 746 |
| 1614161 | 뿌빳퐁커리로 점심 먹었어요 6 | 오호 | 2024/07/27 | 1,346 |