불면증 멜라토닌 매일 먹어도 되나요?

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엄마가 잠이 안온다고 하셔서

코스트코에 파는 한미양행 멜라토닌을  사드렸는데

효과가 있다고 하세요

근데 이게 비타민먹듯 매일 먹어도 괜찮은건가요?

하루 안먹어보니 잠이 또 안온다고 매일 먹어야겠다고 하세요

의사한테 처방받는 멜라토닌이 아닌 코스트코에서 파는건데

매일 먹어도 괜찮은지 궁금해서요

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괜찮아요
의사말론 약효도 미미하다고 하네요
불면증 많아서 노인들 수면제도 많이 드세요
우선은 규칙적인 수면에 식사 운동으로 잠이 오게 하는게
젤 좋고요

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저도 멜라토닌 가끔 먹는데 입면에는 도움이 되지만 수면 유지에는 큰 도움이 안되더라고요. 다만 멜라토닌 드시는 시간을 가급적 일정하게 드시라고 어머니에게 말씀 전해주세요(의사가 한 말).

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수면제보다는 훨씬 낫다고 생각합니다. 그거 먹어도 효과가 없다는 사람도 많은데 그래도 효과가 있다니 다행이네요.
근데 하나 궁금한게 있는데, 우리나라에서 지금 멜라토닌은 수입금지이고, 병원에서 처방 받는것만 가능하다고 알고 있는데, 이렇게 코스트코나 온라인에서 파는 식물성 멜라토닌은 뭔가 다른 성분인가요?

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차라리 정신과 가셔서 처방 받으시면서
약 조절하고 맞추세요.
불면증으로 노년분들 많이 오세요.
멜라토닌도 처방된 약 드셔야 해요.

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의사가 꾸준히 먹으라고 했어요. 효과가 제대로 나오려면 시간이 걸린다고요. 너무 힘들땐 수면제를 처방해줄테니 병행하자시네요.