까스활 한병 먹고 방금 유산균 두알먹었는데
그대로네요ㅠ
배마사지도 하고 고양이자세도 몇번했는데
배가넘 아프네요ㅜ
진통제라도 먹을까요
에휴.. 치킨, 떡, 콩나물비빔밥, 아이스커피 엄청 먹었더니
까스활 한병 먹고 방금 유산균 두알먹었는데
그대로네요ㅠ
배마사지도 하고 고양이자세도 몇번했는데
배가넘 아프네요ㅜ
진통제라도 먹을까요
에휴.. 치킨, 떡, 콩나물비빔밥, 아이스커피 엄청 먹었더니
국민체조 스무 번 하시고요 제자리걷기 살살 30분 해보세요
걸으세요.
PT체조 100개
고양이 자세가 아니라 쟁기자세 하면 바로 가스나오던데요
누워서 등 손으로 짚고 다리 위로 들어올려 머리 뒤로 넘기는 자세요...
유튜브링크 감사해요ㅜ
야밤에 미쳐버리는줄
지금 비와서 걷는거 빼곤
나열해주신거 하나씩 해보고 있었어요
통증이 20%정도 줄은듯 한데..
진짜 너무 아팠네요ㅠㅠ
평소에 유산균좀 먹어야지
그리고 배를 따뜻하게 해보세요
전 그렇게하면 효과있어서요
제가 가끔 상복부 팽만 증상이 오는데
저는 부스코판(일반의약품)이 맞더라구요.
배를 따뜻하게 하는게 효과 좋아요.
찜질팩 있으면 배에 올려 놓으세요.
복부에 가스가 자주 차요
가스만 차는게 아니라 복통까지
부채표 활명수 하나 먹고 , 걷기 30분 하면 조금씩 빠지더라고요
제자리 걷기도 효과 있어요
발끝치기도 도움되요
소화안될때도 트름나고 쑥 내려가요
한번에 할때 연달아100개씩 하고 또 하고 , 수시로 하세요, 100개씩 10번 하라긴 하던데 그전에 트름나고 가스 나와요
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