4킬로 빠졌는데 배가 고프거나 하진 않아요

[ㅇㅇ]

그냥 적당히 과자도 먹고 고기 치즈 육포 맥주 다 먹는데 심심해서 입이 궁금해서 먹는 야식을 줄였고 반찬없애야 되니까 먹는 밥은 안먹기 시작했어요.

 

점심은 직장 다니니 한식이나 중식 양식 다 먹고

그러니까 탕슉에 짬뽕, 파스타에 피자, 햄버거에 감튀 다 먹어요. 

 

그런데 저녁은 애 밥주면서 먹고 그 담에 입이 심심해 늘 야식을 했는데 그걸 간단히 샐러드랑 고기류로 대체했더니 가끔 쿠키케익 먹고 술도 마시고 해도 살이 빠져요. 

 

나는 그렇게까지 많이 먹는거도 아닌데 살이 왜 찌나 했었는데... 결국 야식이 문제였던거 같아요

[아구구]

아... 부럽네요. 한순간에 4키로 쪘는데, 빠지질 않아요. ㅠㅠ 저녁을 거의 안먹는데 사실은 일주일에 두세번은 저녁에 맥주나 하이볼을 한두잔 마시긴 해요.

[ㅇㅇ]

술은 저도 마시는데 술따로 밥따로로 드세요.
반주를 하면 밥을 더 잘먹게 되고 안주가 있음 술이 더 잘들어가서… 따로따로 먹으면 많이 못먹게 되더라고요

[그렇다마다요]

저도 밤늦은 시간의 술한잔과 안주로 쪘던 살
딱 먹는 시간만 이르게(최대 저녁7시)
조절했더니 다 빠졌어요

[빵떡면]

저도 두달 사이 한 4키로정도 빠졌어요
직장을 옮기기도 했고 식전에 채소구이를 좀 먹고 밥양도 줄였고
한달전 부터는 강제 금주할 일이 있어 술을 안먹었더니 확실히 살이 빠지네요