뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1580972 | 하루 운동시간이 얼마나 되시나요 8 | 운동 | 2024/06/26 | 2,337 |
| 1580971 | 구운계란 실패기. 5 | 계란 | 2024/06/26 | 2,122 |
| 1580970 | 구운계란 만드려고 슬로우쿠커 살까요?말까요? 17 | 크 | 2024/06/26 | 2,317 |
| 1580969 | 오페라덕후 추천 초초대박 공연(테너백석종 서울) 7 | 오페라덕후 | 2024/06/26 | 1,952 |
| 1580968 | 친정아빠 전립선 검사 6 | 큰딸 | 2024/06/26 | 1,944 |
| 1580967 | 호캉스 추천해주세요 5 | 호캉스 | 2024/06/26 | 2,112 |
| 1580966 | 신경정신과에 원하는 약으로 처방해달라고 해도 되나요? 6 | 네스카페 | 2024/06/26 | 1,483 |
| 1580965 | 내신 반영 비율 좀 알고 싶어요 10 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,620 |
| 1580964 | 거래처 직원 5 | ㅈㄷㅅㅅㅅ | 2024/06/26 | 1,312 |
| 1580963 | 시댁이나 친정 형제들에게 어디까지 베풀어보셨나요? 17 | 궁금 | 2024/06/26 | 5,071 |
| 1580962 | 단독주택의 가족 구성원 알수 있는 방법 있나요? 3 | .. | 2024/06/26 | 1,488 |
| 1580961 | 네이버 멤버십으로 티빙 보는데 mbc안나와서 1 | 참나 | 2024/06/26 | 1,373 |
| 1580960 | 여행왔는데 남편한테 너무 짜증이나요 28 | 어휴 | 2024/06/26 | 9,942 |
| 1580959 | 커넥션 캐스팅 찰떡이지 않나요? 2 | ㄴㄱㄷ | 2024/06/26 | 2,306 |
| 1580958 | 매일 운동하시는 분들 대단해요 14 | ㆍ | 2024/06/26 | 4,347 |
| 1580957 | 82에서 집값을 논하다니 그분이 생각나요. 8 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 3,263 |
| 1580956 | 카시아 속초 2 | 55 | 2024/06/26 | 1,876 |
| 1580955 | 미국주식 다들 수익권인가요? 8 | ... | 2024/06/26 | 3,684 |
| 1580954 | 먹는 거 좋아하는 친구의 맛집..ㅋㅋ 18 | ᆢ | 2024/06/26 | 6,969 |
| 1580953 | 부가 유전되는 통로가 교육인데 5 | ㅗㅎㅎㅇ | 2024/06/26 | 3,090 |
| 1580952 | 탑텐 옷 사려는데 매장vs인터넷 7 | 탑텐 | 2024/06/26 | 2,177 |
| 1580951 | 아들이 우리 집은 각자도생이라고 합니다. 28 | 각자도생 | 2024/06/26 | 8,903 |
| 1580950 | 샐러리 주스 변비에 직빵이네요 6 | 즞ㅇ | 2024/06/26 | 2,372 |
| 1580949 | 민주당, “尹대통령 ‘격노’ 배경에 김여사 의심” 7 | ... | 2024/06/26 | 2,309 |
| 1580948 | 몰몬교는 이단인가요?? 16 | ㄱㄴ | 2024/06/26 | 3,566 |