뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589664 | 가정집에서 쓰는 수건두께가 7 | 몇그람 | 2024/06/29 | 2,486 |
| 1589663 | 솔직히 문정부 전으로 돌아갔으면 좋겠어요 39 | ... | 2024/06/29 | 4,703 |
| 1589662 | 식기세척기 모았다가 돌리시는 분 8 | 식세기 | 2024/06/29 | 3,219 |
| 1589661 | 아빠가 아빠가 너무 보고싶어요 3 | ㅇㅁ | 2024/06/29 | 3,000 |
| 1589660 | 윤혜진 "엄태웅, 나쁜 사람 아냐…마음 힘들었을 것&q.. 37 | 그마내 | 2024/06/29 | 20,091 |
| 1589659 | 영어공부할 앱 추천 좀 해주세요^^ 2 | 영어 | 2024/06/29 | 1,888 |
| 1589658 | 이정현은 눈이 왤케 작아졌나요 15 | 헛 | 2024/06/29 | 8,392 |
| 1589657 | 인별 사키꾼들 천지네요. 1 | .. | 2024/06/29 | 3,068 |
| 1589656 | 혹시 이 피아노곡 아시는분? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/29 | 1,271 |
| 1589655 | 변진섭 노래 듣고 있어요. 5 | .... | 2024/06/29 | 1,466 |
| 1589654 | 씻지 못하는 고통 28 | ㅇㅇ | 2024/06/29 | 12,101 |
| 1589653 | 50대에도 에너지있고 좋아하는거 많고.... 11 | ... | 2024/06/29 | 6,107 |
| 1589652 | 대학 졸업후 취업 준비중 3 | 취업 | 2024/06/29 | 2,381 |
| 1589651 | 집에만 있으면 병나는 성향? 체질? 7 | ? | 2024/06/29 | 2,667 |
| 1589650 | 저도 5 | 맘 | 2024/06/29 | 1,157 |
| 1589649 | 허재 부인은 스펙이 어떤가요. 8 | 궁금 | 2024/06/29 | 9,654 |
| 1589648 | 지금 놀뭐에 나오는 그룹 5 | .. | 2024/06/29 | 2,777 |
| 1589647 | 난, 또띠아 다른건가요 5 | 탄수화물좋아.. | 2024/06/29 | 2,429 |
| 1589646 | 감자 먹을 사람 없는데 얼릴까요? 8 | 나 | 2024/06/29 | 2,534 |
| 1589645 | 80년대 버거 먹방 영상..맥도날드 1호점 압구정 핫플이었어요 14 | .. | 2024/06/29 | 2,735 |
| 1589644 | 법인세가 35.1%나 급감... 2 | ㅇㅇ | 2024/06/29 | 2,590 |
| 1589643 | 유방에 종기? 2 | ? | 2024/06/29 | 1,804 |
| 1589642 | 채상병 특검은 국민의 뜻이다 2 | .. | 2024/06/29 | 862 |
| 1589641 | 과민성대장증후군이 급ㄸ ㅗ ㅇ 맞나요? 고치는 법이요 8 | 급배아픔 | 2024/06/29 | 2,528 |
| 1589640 | 초중고 방학 | .... | 2024/06/29 | 1,499 |