50초반이고 완경되었어요.
만보걷기.필라테스. 사이클. 요가 커브스..등등..가지가지 해봐도 체지방이 요지부동이라..ㅜ.
트레이너샘이 차분하시고 맘에들어 어제 상담받고 등록하고 와서 있다 가야하는데 .왤케 가기 싫고 겁나고 그럴까요?
그 시커먼(ㅎㅎ) 헬스장 분위기도 겁나고...
어제 바로 식단 얘기하시던데 . 갈길이 고달파 보이고..
저 크게 날씬해지고 싶은 생각도 없고 멋진 몸매 욕심도 딱히 없구오..체중대비 체지방이 너무 심각해서 시작했는데.. 왤케 겁날까요.ㅎㅎ
저도 필라테스 상담 받기가 무서워서
전화를 못하고 있어요
PT 받다가 넘 힘들었던 기억때문에..
뭐라고 할지도 너무 예상대고
근력이 없어 버티는것도 힘들테고 ㅠ.ㅠ
이 어려운것 같아요..
필라테스도 첨에 무지 버벅거렸는데 재미있어지더라고요..
저도 PT상담 가기까지 두달 걸렸어요.. ㅎㅎ..
젤 어렵죠. 횟수가 다 차면 트레이너가 쫄죠. ㅎㅎ
저도 피티 1년 돼가는데
살뺄 생각은 없다고 하고 식단관리,공유 이런거는 안해요.
주1~2회 받고
양심상 가끔 닭가슴살 샐러드랑 단백질 쉐이크 이런거
간식으로 좀 먹어주는데(그냥 맛있어서 먹는거고요)
스트레스 안받고 하는데도 확실히 좀 탄탄해져가는거 느껴요.
복근이나 팔이나 다리나 다 근육 많아졌고
허리아픈것도 없어졌어요.
60 넘어 받기 시작해서
살뺄 생각은 없고
근육 만들고 싶어서 갔어요
식단은
제가 싫다 했어요
전 3년 넘게 다니는데
식단 안하면서도
몸매 이쁘게 잡혔어요
이제 혼자서 운동해도 할것 같은데
늘 바쁘다 보니
수업시간 안 잡아 놓으면
못가는날 너무 많아질까봐
그냥 계속 받고 있어요
죽을때까지 건강하게 사는 비용이다 생각하면서요
댓글들에 용기내 봅니다
식단을 안하고 근욕이 생길수 있나요?.
트레이너샘은 지방 걷어내려면 식단해야한다고 강하게 말씀하시던뎅...무섭...ㅜ
잘 다녀와서 후기 올릴께요
하기를 너무잘한거 같아요
대단한 욕심없이 시작해도됩니다
너무 겁 먹지 마세요
저도 3개월차입니다
어느 중년 유투버의 말입니다
일단 시작해라
나중에 완벽해지면 된다
식단 안하고
공유안해요. 딱 피티만해요
내가 할 수 있는 범위안에서만 해요.
어려운 거 힘든 거 안해요
그래도 꾸준히 하니 근력이 늘고 근육이 생기던데요
스트레스 받아가면서 할 생각은 없어요
체지방은 식단입니다
운동만 한다고 체지방과 몸무게가 달라지지 않아요
자연식, 간식, 밀가루 끊으면 자연스레 빠집니다
pt하면 헬스장 꾸준히 가게 되는 장점이 있죠
기구 사용도 익숙해지고 바른자세로 하게 되고요