매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,497
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588684 | 당근 옷판매시 보고 사가겠다는 사람 14 | 당근 | 2024/06/25 | 3,907 |
| 1588683 | 서울 아파트, 역대 최고가 찍었다 16 | 그렇구나 | 2024/06/25 | 4,961 |
| 1588682 | 오이피클 망했어요ㅠㅠ 5 | 짠지 | 2024/06/25 | 1,720 |
| 1588681 | 강릉 볼거 많나요? 10 | ........ | 2024/06/25 | 2,569 |
| 1588680 | 저 머위대로 크림스파게티? 했어요. 6 | ... | 2024/06/25 | 1,314 |
| 1588679 | 매달 4500 쓴거면 일년에 5억5천 카드값이라고 했을듯 12 | 00 | 2024/06/25 | 4,931 |
| 1588678 | 요즘 부고가 잦네요 4 | 요즘 | 2024/06/25 | 2,969 |
| 1588677 | 다이슨 에어스트레이트너 질문이요 2 | ... | 2024/06/25 | 1,609 |
| 1588676 | 체인 미용실 준*헤어 이런곳은 컷트비... 3 | ㅇ | 2024/06/25 | 2,358 |
| 1588675 | 윤석열이 유일하게 열심히 하는 일 한가지 8 | ..... | 2024/06/25 | 3,063 |
| 1588674 | 뚜레쥬르 대리점 하는 사장이 41 | ? | 2024/06/25 | 23,202 |
| 1588673 | 6/25(화) 마감시황 | 나미옹 | 2024/06/25 | 727 |
| 1588672 | 방울토마토 싸네요.위메프 2 | annie2.. | 2024/06/25 | 1,806 |
| 1588671 | “이재명, DJ만 가본 길 간다”...사표 내고 연임 도전 공식.. 20 | .... | 2024/06/25 | 1,867 |
| 1588670 | 저렴두유제조기 껍질안벗기면 덜 부드러울까요 3 | 땅지맘 | 2024/06/25 | 1,150 |
| 1588669 | 필독서 추천 부탁드립니다. 14 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,914 |
| 1588668 | 같은 아파트 평수 다르게 이사 하시는 분 어떠세요? 18 | .. | 2024/06/25 | 4,087 |
| 1588667 | 남편이 성에 안 차긴 하지만 귀여울 때가 아직 있네요 6 | ** | 2024/06/25 | 1,886 |
| 1588666 | 레몬으로 뭐할까요? 19 | .... | 2024/06/25 | 2,522 |
| 1588665 | 요즘 고등학교 문과이과 어떻게 나누나요? 1 | ㅁㅁㅁ | 2024/06/25 | 2,635 |
| 1588664 | 요양병원 비용 9 | .. | 2024/06/25 | 5,674 |
| 1588663 | 전 우주에 생명체가 인간밖에 없다고 9 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/25 | 3,241 |
| 1588662 | 114에서 오는 전화 1 | .. | 2024/06/25 | 2,044 |
| 1588661 | 귀 뒤쪽, 목 푹 패인 지점으로 이어지기 직전 딱딱한 부분 통증.. 3 | 통증비슷 | 2024/06/25 | 1,855 |
| 1588660 | 뒤늦게 관광지 마그넷에 빠졌는데요 11 | 소급해서 | 2024/06/25 | 3,172 |