매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,417
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600384 | 저는 시간 많은 사람이 부럽습니다 2 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 2,288 |
| 1600383 | 5살 딸아이가 아빠가 싫대요 27 | ㅎ | 2024/07/10 | 4,606 |
| 1600382 | 윗집? 소변보는 소리에 오늘도 아침 기상합니다 11 | 한방울떨어지.. | 2024/07/10 | 4,490 |
| 1600381 | 40세 직장 동료 선물 추천해주세요~ 3 | 선물 | 2024/07/10 | 911 |
| 1600380 | 전세대출, 유주택자·고가 전셋집은 어려울 듯 5 | ... | 2024/07/10 | 1,430 |
| 1600379 | 나는 왜 자신감이 없고 항상 위축돼 있을까요? 6 | ll | 2024/07/10 | 2,243 |
| 1600378 | 몸무게 변동은 적은데 8 | 다이어트 | 2024/07/10 | 1,640 |
| 1600377 | 충남북권,경북권은 전북도 폭우로 침수.고립 14 | 서울공화국 | 2024/07/10 | 2,658 |
| 1600376 | 내가 이쁜지 확인법,기출변형 여러분도 해보세요. 15 | ... | 2024/07/10 | 6,193 |
| 1600375 | 서울시내 멕시코음식 제대로 하는곳 좀 알려주세요. 26 | 음냐 | 2024/07/10 | 2,761 |
| 1600374 | 제가 좀 심했나요?? 4 | ㅡㅡ | 2024/07/10 | 2,510 |
| 1600373 | 마늘쫑 장아찌 활용법 있을까요 4 | ㄷㅈ | 2024/07/10 | 946 |
| 1600372 | 홍명보 감독 5 | 땅땅땅 | 2024/07/10 | 3,603 |
| 1600371 | 비는 안오고 안전문자만 오고 2 | 흐림 | 2024/07/10 | 1,941 |
| 1600370 | 자야는데.. 6 | ㆍ | 2024/07/10 | 1,828 |
| 1600369 | 여름만 되면 누수 8 | 주택 | 2024/07/10 | 3,042 |
| 1600368 | 번개만 번쩍번쩍... 무섭네요 4 | 쩝 | 2024/07/10 | 3,191 |
| 1600367 | 바람 부는 소리가 계속 들려요 1 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 1,647 |
| 1600366 | 축협 정몽규, 일은 못하면서 언플은 쩌네. 박주호를 보호해야 8 | 정몽규나가 | 2024/07/10 | 3,219 |
| 1600365 | [펌]이종호 녹취록에서 소름돋는 점 5 | 임성근별4개.. | 2024/07/10 | 3,937 |
| 1600364 | 아울렛에서 환불할때.. 2 | 아울렛에서환.. | 2024/07/10 | 1,543 |
| 1600363 | 한국 야쿠르트는 일본기업 4 | 사지마 | 2024/07/10 | 2,391 |
| 1600362 | 아파트 창문 환기 모드로 열어 놓을 때 , 비 들어오나요 ? 5 | 휴가중 | 2024/07/10 | 2,037 |
| 1600361 | 입원 수술시 보호자는 누구를 얘기하나요? 7 | 문의 | 2024/07/10 | 2,496 |
| 1600360 | 이기적인 유전자. 아닌분 계세요? 6 | 원래 | 2024/07/10 | 1,973 |