얼마나 감량해보셨나요

[.....]

25kg정도 빼봤어요. 

물론 많이 뚱뚱한 상태에서 시작. 

1년 정도 정말 많이 걸었고 

3끼 양에서 1~2끼로 줄었죠

근데 몸을 움직여 줄인게 10kg정도라면

15kg는 정신적 고통으로 줄었을거에요. 

너무너무 힘든시절 자연스레 식사가 줄었고

가만히 있어도 살이 쭉쭉빠지는 느낌. 

고통을 극복하고자 일단 나가서 계속 걸었습니다. 

하루에 평균 5시간은 걸었나봐요. 

십 여 년전 얘기네요. 

매 해 같은 시기에 그때 생각이 마구 올라옵니다. 

지금은 괜찮아졌구요. 

모두 건강하고 행복하시길. 

 

 

[감량엔]

맘고생이 최고죠
얼굴 맛 가는건 덤이지만요 ㅎ
전 너무 속편할때 다이어트하느라
빡셌어요
18킬로 간헐적단식과 운동으로

[..]

이런거 잼있죠
다들 스토리가 휘앙찬란 하실듯
저또한 다이어트 인생
7키로 몇년간 감량
더시 1키로 복원 6키로 빠진거
지키려 애를 쓰며 보내고 있죠
찌면 여름 바지가 안맞을거 더 긴장해요

[바람소리2]

7키로요 몇년뒤 다시 늘어서 반복중