아침으로 에이스 반봉지 토마토 1개이면 혈당

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아침으로 에이스 반봉지랑 토마토 1개이면 혈당 괜찮을까요

현재 당뇨는 아니고 조심할 단계라면요

좀 있다 밥 먹을지 과자 먹을지 고민이라 질문 올려요

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많이 오를걸요?

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조심해야할 단계면 에이스를 끊어야지요ㅜㅜ

[혈당 스파이크]

막으려면 식사도 채소나 단백질 먹고 난 다음
탄수화물 먹으라고 그랬어요. 당연히 에이스랑 토마토
먹으면 혈당 오르죠. 전단계에서 관리 안하면
당뇨로 영원히 가는거에요. 지금부터 정신 차리고
운동하고 골고루 드셔야 돼요
당뇨 오면 신장 ,피부,뇌,심장 까지 망가져요

[아니 왜]

아침부터 에이스를..

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에이스 1조각 20칼로리라
3조각정도면 칼로리적으로는 큰 게 아니지만
정제 탄수화물이라 혈당이 빠르게 오를거에요
그건 어쩔 수가 없어요ㅠ