잠 때문에 도저히 공부를 못하겠다는 고1 아들 ㅠㅠ

[...]

고등 아이들 보통 시험때 몇시간씩 자고 공부하나요? 

아이 말을 들어보면 공부 좀 한다는 애들은 기말 일주일 남겨두고는 하루에 3,4 시간 정도밖에 안 자고 공부한다고 합니다. 

 

그.런.데..우리 아들은 하루에 6시간을 못자면 그 담날 계속 졸아요 ㅠㅠ

수행때문에 새벽 3시 정도에 잔 적이 몇번 있는데, 그날은 그냥 학원이고 학교에서 잠만 잤다고 하네요. 

 

체력이 약하냐구요? 솔직히 체력은 잘 모르겠고 체격은 키180에 80kg 아주 건장합니다 ㅠㅠ 

본인도 괴로워 합니다. 공부량은 너무 많고, 시간도 없어서 결국은 잠에서 줄여야 하는데 그걸 못하겠으니..

 

아..백일떄부터 통잠 자고, 초저학년까지 밤 9시만 되면 자던 원래 잠이 많긴 한 아이였지만 

고등와서 막상  잠이 발목을 잡을 줄은 몰랐네요. 

[이겨낼]

이겨낼 의지가 있다면 공부를 할테고
아님 지는거죠.
그맘때가 가장 잠이 많이 왔었어요.

[잠은]

잠은 제발 재우세요
뇌는 자는 동안에도 정보를 처리합니다
서너시간 자고 하는 건 진짜 무슨 급박하게 하루 전날 하는 거지
며칠 리듬이 망가져요.

공부량은... 할수없지요 압축해서 중요 부분 우선으로 훑어보는 수밖에..

[그게]

게임시키면 안자요..

저희 둘째가 그러더군요 ㅜㅜ

[고3아들]

고1부터 6~7시간 시험전엔 5시간 정도 자나봐요
주말엔 몰아서 자고..잠과의 사투죠
대신 눈뜨고 있을땐 무조건 순공타이머 켜놓고 책상에 앉아있기
게임은 못해서 욕먹고 따당해서 중3때 완전 끊음
그덕에 공부쪽으로 더 기운거 같은데
이제 마지막 기말 남겨두고 막바지 힘을 내고 있어요
원글님 아드님도 파이팅!!

[ㅎㅎ]

게임 하라하면 안자겠지요..ㅎㅎ 그런데 게임을 하느니 차라리 잠을 자는게 ㅠㅠ
오늘 아침에도 암기과목 남은게 있는데, 맘이 너무 급하다고 울상이 되어서 등교했네요.
그 건장한 아이를 글루콤, 비타민 다 먹이는데, 잠에는 효과 1도 없습니다. ㅎㅎ

도대체 서너시간씩 자고 공부하는 애들은 체력이 좋은 걸까요? 아니면 강철의지일까요?

[.....]

우리애도 12시면 자야하는데
대신 낮에 미친듯이 해요.

[부럽네요]

6시간은 자야 하지 않나요?
제 아이는 초저녁에 놀다가 밤 2~3시까지 하고
다음낧 학교가서 학원가서 졸았데요.
그러다 불면증도 오고 폭식같이 잠도 오고
완전 복장 터집니다.

[....]

무조건12시엔 자게해야죠.. 그방법뿐.

[거기까지]

공부그릇이 그사이즈… 라고들 하더군요

[본인은 고딩때]

3~4시간 자고 공부했어요?
그건 고문이죠.
시험 전날 그래봤자 몸 리듬깨져 컨디션만 나빠지고.
전 고딩때도 7~8시간은 잤어요.
수업시간에 존 적없고요.
수업시간에 맨날 머리 앞뒤로 흔들리는 애들 왜 저러나 했는데 잠을 못자서 그랬군요.
짬짬이 시간들 아껴쓰는 습관만 들여도 공부 잘해요.

[집중력]

집중력이 있으면 1시간이면 암기가능
집중력 떨어지면 3~4시간 잡고 있어도 머리 안들어와요.

맑은 정신이 있어야 집중하는데,, 그러려면 충분한 수면이 필요해요.
6시간도 많이 자는 것도 아닌데

"효율성"을 위해서는 잠좀 푹 자게 내버려 두세요.

[저]

왕년에 전교1등 해봤던 사람인데 잠 많기로 유명..밤새본적이 없을정도입니다. 밤에 충분히 자고 낮에 안 조는게 훨씬 중요하다고 생각해요. 그 1시간 차이로 시간이 있다없다 할 정도 전혀 아니구요. 대신 저 윗분처럼 수업시간에 존 적이 없어요. 그리고 더 중요한건 어떤 상황에도 깨지지 않는 루틴을 만드는건데 가령 명절이나 일요일에도 공부를 쉬지 않아요. 약간 예외인게 시험 끝난날이라든가 수학여행 다녀온날 그 정도이구요.

결론, 4당5락은 공부의지를 뜻하는것일뿐 순공시간을 의미하는건 아니다. 잠은 자기 그릇에 맞게 충분히 자야한다. 5시간만 자도 괜찮다면 좋은 그릇을 타고난거고 아니라면 자기 그릇에 맞게.

[..]

6시간이 문제인 시간이 아닌데요.
공부신인 남편은 컨디션 무너지는 짓은 절대 안해요
하루이틀 공부하는게 아니기때문에 조급함에 몇시간 덜 자면 며칠이 무너진다고
대신 집중력이 대단히 좋았어요.

[음]

고3 아들 6시간 자요. 시험때도 그럽니다. 컨디션 엉망되면 시험 더 못본다고 절대 시험전 밤샘 이런거 안하고 못해요.
중딩때는 담임선생님이 시험전날 일찍 자랬다고 11시에 취침했어요. 평소보다 더 일찍~

[참나]

8시간 자고도 공부 잘했어요. 대신 눈떠 있는 시간은 허투루 쓰지 않았구요. 순공 시간이 정말 중요해요. 집중하는 시간은 길지 않아요.

도대체 뭐가 중요한지 모르겠네요. 같은 시간동안 효율적으로 공부할 수 있게 도와줘야지, 잠을 단순히 줄여서 공부 시간 확충을 하려는 엄마라니.

[어휴]

수면 중요합니다. 3~4시간 자고 공부하는 거 그거 해보셨나요? 최소 6시간을 자도 뇌가 혹사 당하면 중간중간 쪽잠 보충해줘야죠.

[...]

건강하니까 잠도 많이 오는 겁니다
잠 줄이지 말고 그냥 잘만큼 자고 깨어있는 시간에 집중해서 효율있게 공부하라 하세요

[재우세요]

집중력이 중요하지
공부시간은 아니에요 엉덩이 붙이고 앉아있다고 머리에 들어오는 거 아니에요
서너시간 재우는 건 고문이죠 말그대로
밤잠 설치면 낮에 때워요 시간 낭비고 리듬 망치는 짓이에요

[자야죠]

3-4시간이 웬말씀
컨디션 유지가 1순위에요

[제가]

그래서 재수 ㅋ
잠이 너무 많아서 친구들은
학교에서 밤 새고 존다고 소문 남ㅠ
재수하면서 일찍 일어나서 아침 공부하고
9시에 불끄고 잤어요
선택과 집중

[...]

잠 줄이지 말고 낮에 딴짓하는 시간을 줄이면 됩니다.

최상위 스카이 간 애도 최소 6시간 반은 잡니다.
대신 낮에 칼같이 학교 수업 시간처럼 1시간 반 공부하고 10-15분 쉬고 그래요.

[ㅎ]

잠적게자고 공부한다고 그게 다 머리에 남는것도 아닌데..
6시간이 많이 자는것도 아니구만 이해가 안가네요

[자야죠]

당연히 3,4시간 자면 낮에 졸리죠.
그렇다고 새벽에 공부하면 머리에 팍팍 들어올거 같아요?
밤에 자고 낮에 졸지 않고 수업 들으라 하세요.
저는 제가 잠이 많아서 애들 고3때도 12시 되면 무조건 재웠어요.
수시로 S대 갔는데 생기부 보면 과목마다 수업시간에 초롱초롱 열심히 들은거 다 나와있더라구요. 선생님들 감동포인트였는지...
물론 모든 애들 그런건 아니라서 밤에 자라해도 공부한다고 흘겨보며 안 잔 애도 있긴 했.. ;;;

[건강]

잠은 충분히 자야죠
그 대신 집중력있게
공부할땐 공부!!!
예전처럼 엉덩이 힘이 아니예요

[아니]

6시간이면 잠이 많은게 아니죠!!
잠을 줄이는게 아니라 깨어있는 시간에 맑은 정신으로 공부를 하면 됩니다.
잠 줄일 생각말고 폰보거나 딴짓하는 시간을 줄이고 공부에 집중하면 충분.

[...]

저도 솔직히 6시간은 자야 그담날 체력이 유지되서 고3때 죽다 살아났어요ㅜㅜ 학교에서 11시까지 강제 야자하고 아침 6시까지 등교라어찌 그시간을 버텼는지 모르겠네요.

그래서 아들의 괴로움을 제일 잘 압니다ㅜㅜ 제가 깨어 있으라 강요하는것도 절대 아니구요ㅎㅎ
근데 본인이 괴로워합니다. 집중력이라도 아주 좋으면 커버라도 가능한데 집중력도 중간수준이라..
6시간도 최소 입니다 .본인왈 7시간이상은 자야 컨디션유지가 된다는 ㅠㅠ
요즘처럼 기말시즌엔 할게너무 많아 힘들어하네요.
결론은 깨어있는시간을 최대한 딴짓안하고 이용하는방법 뿐이네요.

울 엄마 저 고등지나고 니가 잠만 좀 덜잤으면 서울대 갔을거라고 농담반 진담반 말씀 하셨는데, 아들이 닮았나보네요 ㅎㅎ

[,,,]

전교권 아이들 중에 6-7시간 자면서 공부 하는 애들도 많아요 저도 그랬고요 잠 자는 시간 줄일 생각 말고 깨어있는 동안 효율 높일 생각을 해야죠