일단 아침은 모두 안먹거나 요거트 시리얼 같은거 알아서 먹는 시스템
저녁엔 일단 일주일치 양념고기랑 생고기를 재놓은거 사놓거나 직접 재요. (닭갈비 불고기 돼지갈비 오리훈제 등심 항정살 등)
그리고 양상추 로메인 루꼴라 오이 토마토를 씻어놓음
여기다 삘받으면 된장찌개나 미역국 콩나물국 계란찜 끓이고 귀찮으면 그건 패스하고 고기 하나 구워서 야채에 드레싱뿌려 밥이랑 먹고 가끔은 가니시도 구워먹고
정말 귀찮은 날은 햇반뜯어 참치밥 계란밥 먹거나 시판우동 시판스파게티 먹어요.