제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ
그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요
운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.
매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^
다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1610540 | 키위가 변비에좋네요 15 | . | 2024/07/17 | 2,555 |
1610539 | 타커뮤에 비해 유독 82댓글이 험하고 외모평가에 엄격한 이유 50 | ///// | 2024/07/17 | 2,632 |
1610538 | 스캔들..일일드라마 | ㅎㅎ | 2024/07/17 | 1,215 |
1610537 | 검사 사위 파워 4 | 매불쇼 | 2024/07/17 | 1,459 |
1610536 | 굿파트너에서 장나라연기 20 | 콩 | 2024/07/17 | 6,680 |
1610535 | 어제 주전부리글 올려주신분 나와보세요 12 | 횡재 | 2024/07/17 | 4,271 |
1610534 | 나는 솔로...남자셋이 서로 커피 산다고 해야하지 않나요? 11 | .. | 2024/07/17 | 4,154 |
1610533 | 맞벌이 가능한 여자가 7 | ㅡㅡ | 2024/07/17 | 3,256 |
1610532 | 모발이식 개구리알 2 | ᆢ | 2024/07/17 | 1,763 |
1610531 | 마구 떨어지네요. 3 | lg화학 | 2024/07/17 | 3,972 |
1610530 | 가격도 실력도 괜찮은 미용실은 예약이 꽉 차네요 3 | .. | 2024/07/17 | 1,147 |
1610529 | 이 말 아주 기분 나쁜가요? 173 | u.. | 2024/07/17 | 23,320 |
1610528 | 시판 닭갈비 집에서 바삭하게 먹는 법 좀 알려주세요ㅜㅜ 4 | 막손 | 2024/07/17 | 1,145 |
1610527 | 당근모임 첫 후기 5 | 개굴 | 2024/07/17 | 3,397 |
1610526 | 한끼만 안 먹어도 볼살이 쑥 들어가는 저 비정상일까요? 2 | ..... | 2024/07/17 | 1,219 |
1610525 | ADHD 약 너무 늦게 복용하면 효과가 없나요 15 | 자책 | 2024/07/17 | 2,587 |
1610524 | 유전자검사 공신력있는 곳 있을까요 7 | 땅지 | 2024/07/17 | 1,378 |
1610523 | 채해병 시민분향소 다녀왔습니다 4 | 다녀왔어요 | 2024/07/17 | 669 |
1610522 | 남편이랑 다투고 있어요ㅠ 112 | 땡글이 | 2024/07/17 | 22,194 |
1610521 | 요즘 결혼적령기 여자들 참 살기 힘들겠다 싶어요 39 | .. | 2024/07/17 | 6,660 |
1610520 | 우울해서 술마시려고 7 | … | 2024/07/17 | 1,491 |
1610519 | 신동엽 짠한#에 이정재 나오는거 보는데 7 | ... | 2024/07/17 | 3,080 |
1610518 | 이런 접시 아실까요? 2 | .... | 2024/07/17 | 1,432 |
1610517 | 이상황에 학원비 환불이 될까요? 18 | .... | 2024/07/17 | 2,592 |
1610516 | 샤넬 쿠션 ... 4 | 쿠션 | 2024/07/17 | 2,082 |