약국가서 변비약 달라하면 약사들이 자꾸 많이 먹으라고 해요

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매번 저보고 많이 먹으라 하면 

제가 다요트 해서 변비걸린 걸로 보인다는건가요?

[날씬]

날씬하신가보죠
제가 가서 달라고 하면 그런 말 못들을텐데요 ㅎㅎ

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좀 날씬하긴 한데 오늘도 다른 약국가니 남자 약사분이 이건 많이 먹어도 되는 변비약이라고 추천하더니만 나갈때 많이 먹어야 하는데 이러더라구요

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변비로 병원 다녔는데 제일 강조하는게 무조건 많이 먹어야 한다는 거였어요.
음식 종류 가리지 말고 무조건 많이 먹어야 밀어낼 것이 많아서 변비가 안생긴다고 했어요.
저 뚱뚱해서 다이어트 때문에 변비 걸렸다고는 생각하지 않으셨을 거예요.

[불편한 진실]

평소보다 덜먹어서가 맞을듯.

[변비가]

잘 생기는 경우
적게 먹을때
식사가 불규칙적일때
적게 먹으면 변이 쌓이기 까지 시간이 걸리고 장운동 신호를 안 보내서 딱딱해져요.먹는 양이 적더라도 섬유질 많은 음식을 먹으라고 하는게 이런 이유구요.변 부피를 늘리기 위해서
잘 설명하셨는데 불만이실까요?

[변비]

치료를 위한 안내를 한건데 다이어트까지 연결하는건 무리가 있네요

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기상.식사시간이 불규칙하고 물 안마시고 커피마시고 소식했을때 만성 변비였어요
지금은 아침에 일어나 물만 마셔도 신호와요

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섬유질 음식 드시고
변이 무르게 물도 많이 드시고
잘 빠져나오게 아침에 올리브유나 들기름 한 스푼씩 드세요.

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소식해도 먹은게 별로 없으니 나오질 않거든요 그래서 그래요

[웃어요]

근데 객관적으로 많이 먹어도(끼니 거르지않고 한공기 가득) 계속 변비는 왜 그럴까요? 나올 것도 많은디...