아르기닌, 마그네슘 먹으면 효과 있나요

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챙겨먹는 비타민 종류에

아르기닌 마그네슘도 추천하던데

매일 먹으면 효과가 있고 좋은가요

 

피곤하고 기운 없을 때가 있어서 

기존에 종합비타민에

유산균만 먹으니

다른게 부족한건가라는 생각이 들어요

 

[아르기닌은]

아르기닌은
제가 느낄정도는 아니어서 였는지
잘 모르겠구요
마그네슘은 먹고
종아리에 자주 쥐가 나던게 사라졌어요

[ㅇㅇ]

마그네슘은 화장실 잘 못 갈 때 효과 좋아요.
눈떨림, 이런 것에도 효과 있다더군요.
저는 생리통에 효과 좀 볼까해서 먹고 있어요