코골이때문에 걱정입니다.

[코골이]

건강상 안좋은건 기본 옵션이구요.

옆 사람 피해갈까봐  단체여행도 조심하게 됩니다.

이거야 돈 더 들여서 따로 자면 된다고 하시겠지만,

산악회등의 단체여행은

유별나다는 시선이 있을수 있어서 좀 어려울때도 있어요.

제일 걱정되는건 병원입원할때입니다.

단기간이야  돈 들여서 1인실 가능하겠지만

요양병원 들어갈 정도가 되면 돈때문에 어려욽것같아 미리 걱정이에요.ㅜ

[뻥튀기]

같은 걱정인분이 계시네요ㅣ
저는 50대인데요
입원 할 때 1인실 없어서 같이 입원 한 분들에게 피해 될까 싶어 귀마개 갖고 가서 나눠 드렸어요
창피하지만
결론은 저도 거의 잠 못자고 다른 분들도 코 골더라고요
저는 165에 52키로입니다
에휴 적극적인 방법을 찾고 싶어요

[ㅇㅇ]

양압기가 제일좋다고해서 수면검사 1박했는데 잠자리바뀌면 잠못자는 사람이라서 수면유도제먹었는데도 한시간도 못자서 정확히검사실패했어요 그래서 암울해하고있는데 우연히 코에 끼고자는 간단한 장치 후기가 좋아서 해봤는데 남편도 놀라더라고요 코골이가 확줄었다고 광고같아서 제품명직접쓰지는 못하겠네요 그전에도 코에 넣는 제품들 이것저것해봤는데 저는 이게 제일 효과좋았거든요

[...]

입술에 테이프 붙이고 자는것도 효과있어요.

[..]

목만 받쳐주는 경추베개 써보셨어요?
저는 거북목 땜에 여러개 사보고 최근 맘에 드는거 찾았는데
가끔 코를 심하게 고는 남편한테 해줬더니
바로 그치더라고요

[**]

윗님 경추베개 어떤거 쓰세요? 저도 코골이 수면무호흡이라 자도 개운하지않아요.TT

[저두요]

간병할때도 여간 신경쓰이는게 아니라서
진짜 어쩌면 좋나요.
수면 검사 했는데 양압기 쓰면 좋아지긴 하는데 그걸 들고다닐수도 없고
양압기가 휴대용으로 좀 간편하게 나오면 좋겠어요

[..]

소리 크기 차이는 있지만 피곤하면 다 골아요.
출장 많아서 여러사람이랑 방 써봤는데
안 고는 사람은 진짜 없었어요.

[..]

저기 윗님..
픽서 경추베개예요~ 별로 비싸지도 않아요.
저는 체구가 커서 하드 타입으로 샀어요. 이름처럼 그렇게 딱딱하진 않아요.
커버도 품질이 좋아요.

그리고, 경추베개 쓰실 때
최대한 어깨 가까이 붙혀보세요.
머리가 완전히 뒤로 젖혀지게요. 훨씬 더 편안해져요.
이 때, 허리에도 비치타월 같은 것 말아서 받쳐주면 더 좋아요.