운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?
잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.
맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...
저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1605930 | 기념 금화 어디서 파는게 좋을까요? 10 | 체셔냥 | 2024/07/01 | 1,141 |
1605929 | 유통기한 땜에 떨이하는 샴푸 정보 공유해요 21 | 샴푸 | 2024/07/01 | 4,796 |
1605928 | 어떻게해야 인간관계가 편하게 될까요 5 | 진지한사람 | 2024/07/01 | 2,296 |
1605927 | 식당서 먹는것보다 포장하면 양을 더 적게주나요? 14 | ..... | 2024/07/01 | 4,376 |
1605926 | 이정현 시어머니는 생각보다 젊네요 1 | .. | 2024/07/01 | 4,743 |
1605925 | 여름용 홑이불요. 2 | .. | 2024/07/01 | 1,506 |
1605924 | 박미선이 마트 사인회에 왔는데., 52 | . . . .. | 2024/07/01 | 38,705 |
1605923 | 인생샴푸 있으세요? 29 | 인생샴푸 | 2024/07/01 | 6,977 |
1605922 | 열심히 하라는데 화가 나요 5 | 큰일.. | 2024/07/01 | 2,699 |
1605921 | 항우울제가 살찌는 부작용 6 | .. | 2024/07/01 | 2,186 |
1605920 | 에르메스 트윌리 데르메스 향이요 샤넬 마드모아젤 비슷한가요? 4 | ... | 2024/07/01 | 1,150 |
1605919 | 尹 탄핵’ 국민청원 접속지연에…국회의장 ‘서버증설’ 추진 16 | ㅋㅋㅋ | 2024/07/01 | 6,716 |
1605918 | 졸업 - 웰메이드... 최종회까지 박수쳐줍니다 18 | 와 | 2024/07/01 | 3,961 |
1605917 | 이영자 세컨하우스 위치가 어디예요? 19 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 20,342 |
1605916 | 중졸도 아니고 11 | 첩첩산중 | 2024/07/01 | 3,730 |
1605915 | 집나왔는데 춥고 갈 곳이 없네요. 29 | .... | 2024/07/01 | 17,656 |
1605914 | 어젯밤 빗소리 너무 좋았어요 15 | 111 | 2024/07/01 | 4,072 |
1605913 | 무릎안좋고 허리디스크 살짝있는상태 어떤운동이좋을까요? 8 | ㅡㅡ | 2024/07/01 | 1,981 |
1605912 | 국회 청원동의 금방 했어요 11 | 지금 | 2024/07/01 | 1,534 |
1605911 | 명품브랜드 세탁비 2 | 세탁비용 | 2024/07/01 | 1,269 |
1605910 | 도서관에서 빌려온 책이 별로일 때 오히려 기쁜 19 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 3,521 |
1605909 | 외국인의료보험 그 가족들도 혜택받나요? 50 | 의료보험 | 2024/07/01 | 2,539 |
1605908 | 7월부터 쓰레기 버릴때 구분법 달라지는 것들(서울시만 우선 시행.. 34 | ........ | 2024/07/01 | 13,332 |
1605907 | 이케아 주방칼 추천해주실거 있나요? 2 | 주부 | 2024/07/01 | 996 |
1605906 | 미디어아트 구경하세요 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/01 | 1,001 |