저는 점심 한끼로
사과당근양배추코코넛워터 갈은 주스
삶은계란 3개
먼치킨도넛 2개
유부초밥 3알 햄김밥 2알 빵 반쪽
우동컵라면
사과 1알
먹고 배빵빵입니다
저녁은 부디 적게 먹게되길
저는 점심 한끼로
사과당근양배추코코넛워터 갈은 주스
삶은계란 3개
먼치킨도넛 2개
유부초밥 3알 햄김밥 2알 빵 반쪽
우동컵라면
사과 1알
먹고 배빵빵입니다
저녁은 부디 적게 먹게되길
곤드레 나물밥 ㅡ쌍추에 싸 먹음
어묵 통마물 볶음 ㅡ쌍추에 싸 먹음
돼지목심구이 ㅡ쌍추에 싸 먹음
맥심 믹스 아이스로 한 잔
지금부터ㅈ금식ㅠㅠ
아침은 블루베린 넣은 홈메이드 요거트에 커피 한잔
산책 다녀 와서 토마토 쥬스 한잔
점심은 야채랑 고기 듬뿍 넣고 끓인 카레 먹을거에요.
카레에 항상 등심 썰어 넣었었는데 요즘은 불고기용으로 사서 넣는데 이게 더 부들부들 맛있네요.
밥 없이 먹기 딱 좋아요.
저녁은 집근처 맛집 가서 수육이랑 부추전 시켜서 막걸리 한잔 할 계획.
누룽지 반그릇에 오이지,
김치볶음밥4분의1공기(어제 남은거)
삶은 계란 한개
믹스 아이스로 한봉
지금 배고픈데 점심 뭐 먹을까 고민중
아침에 눌러 편 귀리 45g 끓여서 누룽지처럼 해서
명엽채볶음 조미김 한봉지 김치 조금 해서 먹고
간식으로 삶은 달걀 1개 라떼 한 잔
점심은 간재미매운탕 보리밥 130g 명엽채볶음 조미김 한 봉지
후식으로 믹스커피 1잔 ( 생선 먹고 나면 믹스커피 꼭 먹어야 해요)
운동 다녀와서 프로틴 음료 1팩
저녁으로는 보리밥 불고기 상추쌈 된장찌개.
간식으로 블랑제리 맘모스빵 50g 먹을 거에요.
아침은 요거트에 아몬드
운동 2시간10분 다녀와서 방울토마토 10개
점심으로 토마토,닭가슴살,양파,맛살 볶다가 달걀3개 풀어넣고 치즈 올려 현미밥이랑 먹었어요.
식후 초코렛 한조각도 먹었네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603869 | 20대 옷 2 | 여름옷 | 2024/06/20 | 801 |
1603868 | 여름에도 미용실가서 머리 하시나요? 8 | 더워 | 2024/06/20 | 1,618 |
1603867 | 이 더위에 에어컨 안켜고 문을 활짝 열어놓네요 11 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 2,695 |
1603866 | 전세 대출로 전세금 올려놓으니 복비도 만만치 않네요 1 | ... | 2024/06/20 | 580 |
1603865 | 급) 오이지 질문합니다. 1 | 써니 | 2024/06/20 | 635 |
1603864 | 에릭 로버츠 리즈 시절 22 | .... | 2024/06/20 | 2,687 |
1603863 | 술빵 저넉에 만들었는데 어떻게 보관애야 2 | 처음 만딜거.. | 2024/06/20 | 734 |
1603862 | 나솔 20기 현커는 두커플이네요 4 | . . . | 2024/06/20 | 3,876 |
1603861 | 묶고 다녀도 헤어컷은 필요할까요 7 | 헤어 | 2024/06/20 | 1,833 |
1603860 | 오늘부터 자라 세일 맞나요? 6 | ᆢ | 2024/06/20 | 2,593 |
1603859 | 오아시스 배달박스안에 든 생수병 11 | 오늘 | 2024/06/20 | 2,859 |
1603858 | 나이들어 얼굴 생기가 사라지니 예쁜 옷이 소용없네요 19 | ... | 2024/06/20 | 4,791 |
1603857 | 韓 의식주 물가 OECD 1.6배… 구조적 문제 누적된 탓 5 | ... | 2024/06/20 | 997 |
1603856 | 에어컨 사는 것도 돈 안쓰는 남편 11 | 찌질이였어 | 2024/06/20 | 3,623 |
1603855 | 이화여대 초등교육학과는 왜 점수가 건재한가요? 15 | ?? | 2024/06/20 | 4,721 |
1603854 | 요새 검정고시 대학불리하나요? 6 | llll | 2024/06/20 | 1,319 |
1603853 | 도라지배즙 별 효과없나요? 3 | 도라지배즙 | 2024/06/20 | 982 |
1603852 | 독거노인 기초수급자 분이 돌아 가시면 나라에서 해주나요 천주교에.. 1 | ..... | 2024/06/20 | 2,617 |
1603851 | 통돌이세탁기 용량? 4 | Mm | 2024/06/20 | 763 |
1603850 | 당근판매시 4 | 소래새영 | 2024/06/20 | 1,307 |
1603849 | 임대인 입장에서 월세 중도해지 가능할까요 14 | sa | 2024/06/20 | 2,990 |
1603848 | 이 소리 대체 무슨 짐승의 울음소리죠? 19 | ㅋㅋㅋㅋ | 2024/06/20 | 4,752 |
1603847 | 치매부모님 3 | ㅎㅎ | 2024/06/20 | 2,669 |
1603846 | 여름에 옷에 대한 욕구가 전혀 없는 여자 13 | 구리루 | 2024/06/20 | 5,624 |
1603845 | 방금 6 | 밤참 | 2024/06/20 | 1,790 |