식단 짜기도
힘들고
무언가 간단한 메뉴가
어떤게 있을까 생각해보니.
아이유다이어트
어떨까요.
아이유가
아침에 사과.
점심은 고구마2
저녁 단백질쉐이크
이렇게 했다던데요.
틈틈히 물마시고
식단 짜기도
힘들고
무언가 간단한 메뉴가
어떤게 있을까 생각해보니.
아이유다이어트
어떨까요.
아이유가
아침에 사과.
점심은 고구마2
저녁 단백질쉐이크
이렇게 했다던데요.
틈틈히 물마시고
백프로 요요 올 테니 시작할 필요도 없어요.
그리고 저는 다이어트는 식단이 전부라는 강경 식단파로서 식단 절대 안짜요. 귀찮고 품이 들면 식단은 어차피 망해요. 최대한 간단하게 해야 계속 할 수 있어요. 닭가슴살 1팩에 현미방 한덩이 이런 식입니다.
뭐든 어떤가요 적게 먹는게 키포인트같은데
단백질쉐이크는 몸에 안좋으니 먹지 마시고
저기에 차라리 계란을 드세요
그런데 오래 하실 수 있겠어요?
사과대신
토마토도
좋을듯요
적게먹는게
포인트군요.
답글주신분들 감사합니다